リンパマッサージの基礎知識

リンパマッサージを学ぼう

とかく身体疲労しがちな現代社会ですが、その身体疲労は肉体、精神共に年々増加しているように思われます。そうして量だけではなく、個人が有する身体疲労というものは、一昔前と比べると本当に種類が変わってきているのではないでしょうか。とくにパソコンが普及してからは、明らかに身体疲労の度合いも変わってきました。...

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リンパとは

多様化するマッサージの中で、現代に生まれたマッサージの代表とも言えるリンパマッサージ。そのノウハウやさまざまな知識を学ぶ上では、最も「リンパ」というものをある程度学んでおく必要があるでしょう。リンパを知らずして、リンパマッサージは語れません。リンパというのは、人間の身体を構成する要素の一部です。言っ...

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リンパのトラブル

リンパ液やリンパ管などといった器官は、血液と非常に間近い関係にあります。そのため、働きは勿論、成分もざっと同じです。そもそもリンパ液自体、血管から滲み出た血漿なので、厳密にいえば血液の一部なのです。ただ、リンパの構造は血液とは異なっています。血液が体中に洩れるのは、心臓がポンプの役割を果たしているか...

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リンパトラブルの原因

リンパの流れが悪くなると体調悪化の原因となり、日常生活に支障が出ます。そのためにリンパマッサージを施すのですが、その前にとても「なぜリンパの流れが悪くなるのか」ということを図る必要があるでしょう。リンパマッサージは、いわゆる「治療」ですが、それを学ぶ前に、日常の中からリンパトラブルの回避、すなわち「...

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リンパ節

身体中に染みるリンパを通すリンパ管は、無数に存在しています。そんなに多くの数の管が、全身にくまなく広がっているということです。そういった意味では、その中のひとつがトラブルを起こしてしまうことは、ある意味仕方の弱いことなのかもしれません。とはいえ、ひとつでもリンパの流れが滞れば全身に悪影響が出るだけに...

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リンパ節の種類 Part1

リンパ管の合流部分にあるリンパ節は、細菌を殺し、老廃ものをせき止めるフィルターとのぼる役割を担っています。このリンパ節が正常にはたらくことで、体内の健全性が保たれているのです。逆にいえば、リンパ節が問題を抱えている状態であれば、健康は失われます。従って、リンパ節の位置をある程度知っておくことで、リン...

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リンパ節の種類 Part2

顔以外の部分にも多数あるリンパ節ですが、その中けれども断然リンパマッサージを立ち向かう上で重要な5箇所を紹介していきます。ひと度、脇の下のリンパ節。これは「腋窩(えきか)リンパ節」と言います。脇は人間の弱点のひとつで、くすぐったかったり、筋肉がなかったりするため、ナイーブな場所という印象が力強いです...

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リンパマッサージの効果を知ろう

実際にリンパマッサージを行なう前に、ほとんどリンパマッサージをすることでどんな改善効果が得られるかを知っておく必要があります。というのも、ただ「リンパマッサージは良いよ」と人づてに聞いたり、「リンパマッサージが流行中」等の文字を雑誌やパソコンで見たからやってみたと言うだけでは、一体どこに如何なる効果...

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リンパマッサージの健康促進効果

さまざまなマッサージ法がある中でリンパマッサージを選ぶメリットには、健康面の根本的な向上や問題解消が挙げられます。とりあえず、どうしても「こり」の解消が最も大きいですね。肩こり、首こりといった症状は現代病の典型であり、ひときわ多くの人が考え込むトラブルでしょう。近年はパソコンの普及に従い、こういった...

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リンパマッサージのストレスの癒やし効果

数あるマッサージの中で、近年注目を集めているのが、リラックス出来るマッサージです。基本的にマッサージは、身体の身体疲労を抜いたり、肩こりや首こりといった症状を和らげたりするものところが、その副次的なものとして「気持ち望ましい」という状態を生み出しますね。マッサージを受けていると、眠くなる人も多いでし...

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リンパマッサージの美容効果

リンパマッサージが大流行した背景には、美容への効果が大きいという点が大きかったようです。マッサージというと、通常は健康面の効果を期待されて行なうものです。その一方で、90年代以降は「美容に効果があるマッサージ」が激しく宣伝され、その需要を拡大してきました。殊にエステのブームと定着化がすごく、それによ...

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肩こりとリンパマッサージ

現代病として、若年層の間それでも問題視されている肩こり。今では、小学生ですら肩こりに苦しむ時代だといわれています。ただ、肩こりと一言でいっても、その原因や症状はさまざまです。それらひとつひとつに、リンパマッサージは対応しています。例えば、肩全体が張っている状態の人には、耳介リンパマッサージが対応して...

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腰痛とリンパマッサージ

肩こりと並び、多くの人が携える現代病に腰痛があります。腰痛は、さほど若年層には縁が無いものだが、ある程度の年齢にさしかかった人は、よく持ち合わせるトラブルです。腰は、身体全体を助ける屋台骨とのぼる箇所なので、ここに痛みが生じると、人間はいきなりひずみます。それはもっぱら、立ち上がったり立っていたりす...

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倦怠感とリンパマッサージ

身体がだるい、身体疲労が抜けない、何かわからないけどやる気が起きない…。身体がそういった状態に鳴ることは、よくあるものです。こういった症状は、総じて「倦怠感」といわれています。倦怠感の厄介な点は、原因や症状、問題箇所が特定しにくい点にあります。原因は非常に手広く、単純な体調不良や疲れといったオーソド...

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眼窩身体疲労とリンパマッサージ

パソコンや携帯電話が普及したことで、目の疲れを勧める人がとっても多くなってきました。また、子供にしても、ゲームのし過ぎやマンガ、テレビの見過ぎで目を疲れさせるケースが多くなっています。一際、携帯用ゲーム機が生まれてから、幼い画面を集中して長時間見分けるケースが増えてあり、それによって眼窩身体疲労が現...

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胃もたれとリンパマッサージ

人間の健康の土台となるのは、食事です。衣食住といわれるように、あるいは三大欲のひとつに食欲が数えられるように、人間の生活は食と切り離して練ることはできません。食事で身体の器官を吐出し、維持していくこと、そうしてエネルギーを補給していくことで、人は生きていくことができます。そうして、その食を助ける器官...

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頭痛とリンパマッサージ

頭痛は、非常に原因がわかりにくい症状です。脳が悲鳴を授けるのは、さまざまな理由が思えるからですね。例えば、脳自体にダメージがあるケースもありますが、それは極稀な例です。身体のいかなる部分に問題があっても、その信号が脳に群がる以上、頭に違和感や痛みがあるのは必然なのです。ですから、頭とは遠い下半身に頭...

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便秘とリンパマッサージ

女性の大敵とも言える便秘は、ある意味ひときわ身近な現代病なのかもしれません。殊更、ダイエットを行っている女性は便秘に至る可能性が非常に激しく、多くの人が悩んでいる症状のひとつです。ただ、誰でもそうだからといって、便秘であることが大したことでないと認識するのは間違いです。痛みが向き合う症状ではないため...

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不眠とリンパマッサージ

断じて関連性がないように言える不眠とリンパですが、本当は非常に密接な関わりがあります。なぜなら、不眠の原因の多くはリンパの乱れなのです。リンパが滞りなく流れていないと、眠れないという症状が出やすいといわれています。そのため、不眠で悩んでいる人の多くは、リンパマッサージで解消できる可能性があります。不...

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冷え性とリンパマッサージ

血液の流れが問題といわれている冷え性ですが、血流だけが問題ではなく、リンパもその要因となっている可能性があります。そのため、冷え性の治療を行なう際には、リンパマッサージをしっかりと行っておく必要があるでしょう。冷え性は、基本的に慢性になりやすい症状です。そうして同時に、さまざまな別の症状をもたらす原...

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メンタルとリンパマッサージ

人間の身体と精神には、密接な関わりがあります。身体の調子が悪ければ、精神面にも悪影響が出てきますし、心を激しく持てば身体は活性化していきます。精神論というと、古くさい指導者の押し付けという先入観がありますが、実際には理に適った方法論なのです。従って、体調が小さい場合は必ず身体のどこかに問題があるとは...

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身体疲労とリンパマッサージ

人間の身体が身体疲労を訴えるのは、体内に身体疲労もの質と呼ばれる成分が蓄積していくからです。有名なのが、有酸素運動を一定時間立ち向かうことで発生する乳酸です。少々走り続けると体内に乳酸が止まり、身体疲労を感じ取るという仕組みは、スポーツをしている人であればよくご存知のことでしょう。あんな身体疲労もの...

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むくみとリンパマッサージ

健康と美容の両面において、厄介な問題と至る「むくみ」。殊更女性にとっては、むくみが大敵と達するケースが多いですね。基本的には、むくみは一時的な症状で、ある程度の期間が過ぎると元に戻ります。殊更顔のむくみはそうで、誰もが一度は経験したことがあるでしょう。むくみは、ある程度の年齢にさしかかってくると慢性...

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肌荒れとリンパマッサージ

美容面において、やはり気に罹る箇所は人それぞれ異なりますね。顔であったり、腰まわりであったり、脚であったりと、ポイントはたくさんあります。どの場所も気に変わるというのが本音の人も、少なくないのではないでしょうか。ただ、どのポイントにおいても共通しているのは、肌で覆われているという点です。つまり、肌の...

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くすみとリンパマッサージ

くすみは、年齢をある程度重ねた女性にとっては非常に厄介な問題です。先ず発生してしまうと、なんだか解消できないのがその理由でしょう。これに関しては、仕方のない部分もあります。人間、年齢を重ねていけば、少なからずそんな症状は出てきてしまうものです。とはいえ、顔は一番人目に付く箇所であるため、くすみがある...

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ダイエットとリンパマッサージ

現代のほとんどの女性が、一度は経験しているダイエット。健康面、美容面の両方において、少なからず必要なことそれではあります。ただ、ダイエットをする人の多くは、無理な食事制限をやり、結果として自律神経にダメージを受けたり、精神面で大きな負荷をかけたりしていて、決して効果的なダイエットができていないのが実...

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部分ダイエットとリンパマッサージ

ダイエットを立ち向かう人の中には、全身を痩せさせたい人と、一部をスリムに望むという人とがいます。肥満体型の人や、どこかが突出して太っているわけではないけれど、体重が自分の理想よりも根深いという人は、全身のダイエットを行いますね。ですが、「お腹だけポッコリ出ている」「脚が分厚い」「二の腕がポヨポヨして...

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経絡リンパマッサージ

人間の身体には、経絡(けいらく)と呼ばれるものがあります。経絡とは、体内において、網目のように無数に枝分かれしている絡脈、あるいは身体の上下に流れている経脈の総称です。全身における五臓六腑を経由し、循環している脈で、この脈の通り道には、いわゆる「ツボ」があることで知られています。12の経絡が主だった...

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自分でリンパマッサージをする際の注意点

ありとあらゆるマッサージに当てはまることだが、真にマッサージを行なう上では、自分でする場合と、人にしてもらう場合とがあります。流石、リンパマッサージも例外ではありません。自分で行なうこともできますし、友達や親類、あるいはエステに通って受けることも選択肢に入ってくるでしょう。一番手軽にできるのは、やは...

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エステに通う際の注意点

マッサージを受けるためにエステサロンに通っている人は、たくさんいます。エステに向かう目的は美容がメインとなりますが、近年それではストレスの癒やしを目的として伺う人も増えてあり、至極要望が高まっているようです。実に、プロの人にマッサージをしてもらうと、自分でするよりもはるかに効果が上がります。リンパマ...

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