肩や首、背中のマッサージ

肩や首、背中のマッサージ記事一覧

肩や首、背中のマっサージのやり方はどうやるといいの?

肩や首のマっサージのやり方はどうやるといいの?かをかいつまんで説明します。肩をマっサージするには、手でもんだりするよりも、筋肉への負担の少ないマっサージがよいでしょう。もむ方法だと力をかける場所によって、筋肉に小さな傷がつくこともありえます。肩マっサージをするには、とにかく血行をよくする目的であれば...

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首のリンパマッサージのやり方ってどうするの?

首のリンパマッサージのやり方ってどうするの?首の両横には頭や顔面から流れていくるリンパ節があって、そこを通過して鎖骨リンパ節の方に流れていくようになっています。首のリンパは、病気にかかると免疫機能が働いて、腫れることがありますが、それは身体にウィルスや細菌が入りこまないようにする機能のためです。リン...

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足や首のリンパを流すとはどういうことですか?

足や首のリンパを流すとはどういうことですか?リンパは身体の中に一定方向に流れている、不要物を運ぶ管です。その管の中をリンパ液が流れているのです。リンパを流すとよいというのは、もともとリンパ液は流れているのですが、年齢があがったり運動不足だったりすると、リンパ液が流れにくくなってしまうのです。悪くする...

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背中のリンパってどうなっているのかな?

背中のリンパってどうなっているのかな?足とか首のリンパのことは話題になることがあっても、背中のリンパってどうなっているのかわかりにくいですね。リンパマッサージの広告なんかでも、背中を気持ちよくマッサージしてもらっている様子をよく見かけますが、単にさすっているわけではなくて、リンパの流れにそってマッサ...

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肩や背中のマッサージの仕方ってどうするの?

肩や背中のマッサージの仕方ってどうするの?と思いますよね。確かに背中はマッサージのしにくいところです。背中はできればだれかにやってもらいたいものです。肩のマッサージというのは、自分でもみほぐす前に、大きくゆっくり肩を動かしたり、肩をあげてからストンと下すことでもマッサージ効果があります。これだけでも...

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