便秘とリンパマッサージ

便秘とリンパマッサージ

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女性の大敵とも言える便秘は、ある意味ひときわ身近な現代病なのかもしれません。

 

殊更、ダイエットを行っている女性は便秘に至る可能性が非常に激しく、多くの人が悩んでいる症状のひとつです。

 

ただ、誰でもそうだからといって、便秘であることが大したことでないと認識するのは間違いです。

 

痛みが向き合う症状ではないためにある程度もすると放置されがちですが、本当は便秘というものはだいぶ厄介な問題を抱えている立派な病気です。

 

 

便秘になると、さまざまな別の症状が引き起こされます。

 

とりわけ頭痛や食欲不振といった問題にはじまり、肩こりや首こり、腰痛の原因にもなります。

 

また、精神的なストレスが貯まることも手広く、苛苛が募ることで再度ストレスもかかるという悪循環に陥ります。

 

一段と、便秘が貫くと腸が痛み、深刻な問題に発展するケースも少なくありません。

 

そんな意味では、早期に解決しておきたい症状です。

 

 

便秘とリンパには、大いに大きな関連性があります。

 

腸まわりのリンパに刺激を加えると、腸の働きが活性化され、排便を促す作用が生まれます。

 

従って、リンパマッサージは便秘にも効果があるのです。

 

 

便秘を解消するためのリンパマッサージは、腰まわりと下腹部に行います。

 

下腹部のマッサージの際には、本当に優しいタオルを覚え、その後おへその左斜め下と両サイドを刺激していきます。

 

腰に手を置き、その体勢で揉むのも効果的でしょう。

 

また、おへそを軸にして下腹部を中心に時計回りにしてなでて行くだけでも、リンパへの刺激になります。

 

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便秘とリンパマッサージに関連して・・・

 

身体全体がむくむようであれば、また顔や足のむくみがなかなか取れないという場合は、リンパ系の病気が隠れているかもしれません。脂肪で太っていると思っていたのが実は水分が身体にたまりすぎていたということかもしれないのです。病気によるむくみかどうかはやはり病院での検査が必要です。

首のリンパマッサージは、ゆっくりを首を横に倒すだけでも、筋肉が引き伸ばされて流れやすくなります。こういうことはちょっと勉強して自分でも流せるようになるといいですよね。

辛いものが好きではないのに顔や手足がむくむという人は、カリウムが不足している可能性があります。カリウムが足りないと、塩分との結合が遅れ、塩分を排出しにくくなります。体に余分な塩分は水分を取り込もうとする働きを持ち、必要量より多くの水分を体に取り入れてしまうのです。

フェイシャルマッサージにはリンパの流れを促すよう、様々なテクニックが用いられています。特にリンパに働きかけるマッサージ法は、正しく流さないと意味がありませんから、プロの手でマッサージしてもらうと見違えるほど肌が健康になるといわれています。

リンパ節が体全体にあります。各部分が体のより多くのリンパ管結び付けて、全体のリンパ系は、排泄系の臓器や血管につながり身体の各部に廃棄物を輸送するために使用される。

 

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