冷え性とリンパマッサージ

冷え性とリンパマッサージ

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血液の流れが問題といわれている冷え性ですが、血流だけが問題ではなく、リンパもその要因となっている可能性があります。

 

そのため、冷え性の治療を行なう際には、リンパマッサージをしっかりと行っておく必要があるでしょう。

 

 

冷え性は、基本的に慢性になりやすい症状です。

 

そうして同時に、さまざまな別の症状をもたらす原因と達する病気でもあります。

 

冷え性が慢性化すると、ホルモンバランスが崩壊して老化が進み易くなり、免疫力が低下したり、代謝がうまくできなくなったりと、低いことが重なります。

 

多くの中高年が冷え性に悩んでいますが、その冷え性が原因で別のトラブルを引きこしているという点は、比較的知られていません。

 

複合的なトラブルを抱えている場合は、本当にこの冷え性を改善することで、全体的な健康の回復に罹るケースも色々あるのです。

 

 

冷え性を治療するためのリンパマッサージは、下半身を重点的に、また広範囲で、定期的に行なうことが必要です。

 

箇所としては、鼠径部、ふくらはぎ、足裏、足首、そうして趾間と呼ばれる足の指の間が対象となります。

 

足首は、爪先を内側へと打ち倒し、足の甲を引き伸ばすことでマッサージがされます。

 

足裏は、いわゆる「ツボ」が集中している部分なので、全体的に手の親指で圧迫ください。

 

強めに行って構いません。

 

趾間部は、各足の指に手の指を一本入れ、グリグリと刺激すると効果的です。

 

 

ふくらはぎのリンパマッサージは、脚を伸ばし、足首からスタートします。

 

ふくらはぎの両側を通過し、膝の裏まで洗い流すように圧迫していきます。

 

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冷え性とリンパマッサージに関連して・・・

 

夜8時以降は食事をしないということも言われています。ダイエットには同じ食事でも食べる時間を夜遅くにとらないようにするだけでも違いが出てきます。

全身のリンパマッサージをするにあたっては、体の表面のリンパマッサージをしたあと、深部のリンパマッサージもする必要があります。むくみを完全に取り除きたいと思えば、流れを促すだけでなく確実に深部リンパを通る必要があるからです。

長野でエステサロンに行くとしたら、フェイシャルエステが特にうまいと評判のお店にいってみたいものです。お顔は敏感な場所ですから、やってもらっている最中のひとつひとつの手の動きさえ、気になるものなのです。

指を滑らせるようにするのがよいので、オイルとかあれば流しやすいですよ。体の中の大きなリンパ節の一つとして首のリンパは頸部リンパ節という名称で、リンパ節の多いところです。

足裏への丁寧なマッサージがリフレクソロジーといってもよいでしょう。リフレクソロジーサロンなども見かけますが、単に「足裏マッサージ」とほぼ同義語です。

 

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