身体疲労とリンパマッサージ

身体疲労とリンパマッサージ

ボディスタDVD画面

 

人間の身体が身体疲労を訴えるのは、体内に身体疲労もの質と呼ばれる成分が蓄積していくからです。

 

有名なのが、有酸素運動を一定時間立ち向かうことで発生する乳酸です。

 

少々走り続けると体内に乳酸が止まり、身体疲労を感じ取るという仕組みは、スポーツをしている人であればよくご存知のことでしょう。

 

 

あんな身体疲労もの質は、いわゆる「老廃もの」として体内に蓄積していきます。

 

これがしっかりと流行りずに溜まっていくと、単なる一時的な身体疲労だけではなく、慢性的な身体疲労感につながって赴き、倦怠感やだるさにもつながります。

 

従って、どんなに身体疲労を溜めないかということが、体調管理の重要点でもあるのです。

 

 

身体疲労もの質が溜まりやすい状態というのは、血管やリンパ管が収縮している状態です。

 

この状況に罹る原因は、本当はストレスだったりします。

 

精神的な負荷がかかった状態だと、血管やリンパ管は収縮してしまいます。

 

そうなると、当然そこを染みる血液やリンパ液は流れづらくなってしまいます。

 

血液やリンパ液は、脂ものを手広く摂取するとどろどろに繋がるというのは有名な話ですが、ドロドロの状態だともっと流行り難くなり、血管やリンパ管のいたるところで溜まってしまいます。

 

そういったことから、身体疲労の原因はストレスや食事にもあると当てはまるのです。

 

 

こういった状況の回復は、リンパマッサージの「二重構造」で行います。

 

取り敢えず、血管とリンパ管の回復。

 

リンパ節のある鎖骨上部や首、顔回りを重点的にマッサージし、収縮した管を拡張させます。

 

そうして、リンパマッサージの性質のひとつであるストレスの癒やし効果でストレスを緩和することで、かなりの改善が期待できます。

 

●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」

 

ダイエットでこんなことありませんか?


ボディスタダイエット★太っている人の特徴


ボディスタダイエット★女性はほとんどむくんでいる


ボディスタダイエット★公式ページへ

 

簡単ダイエットのボディスタって?

★ボディスタに届いた口コミ情報です★正直、仕事が忙しくてダイエットしている時間なんてなかったんです!だから、本当に1日5分しかやってません。けど、同僚からも褒められるほど痩せちゃいました!これ本当にすごいです!
ボディスタは、スマホで見れるのも大きいですね!外でも出来るから、最近は気が付いたらいつの間にか体が勝手に!ってこともありです。
サプリメントでのダイエットでは、粗悪なサプリメントを使うと効果を実感できないばかりか、体に悪い影響を与える事もありますし、中には死亡してしまったというケースも実際にありますよね。
食事制限は大きなストレスも伴いますから、それだけ身体には大きな負担もかかります。
ボディスタ(ボディ☆スタ・ボディスタイリングダイエット)のダイエットは、リスクを伴う脂肪吸引などの危険な手術を行う必要もなくなります。

 

ボディスタダイエット★間違ったダイエット


ボディスタダイエット★公式ページへ


ボディスタダイエット★こんな短期間でダイエット

 

●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」

 

ボディスタダイエット★DVD


ボディスタダイエット★公式ページへはこちら

 

身体疲労とリンパマッサージに関連して・・・

 

ふくらはぎを細くする方法の一つに、階段のへりに足のつま先をのせて、つま先立ちをする方法があります。これをあまり一生懸命に行うとふくらはぎが痛くなることがあるので、一度に20回程度にして、継続して行うようにするとふくらはぎが引き締まりやすくなります。

リンパを流すには、足をつかった軽い運動、ウォーキングやランニングが有効です。ふくらはぎの筋肉を使うことで、動かなかったリンパ液が流れ出します。ふくらはぎの筋肉がまるでポンプのような働きをするのです。

リンパ液の循環が悪くなることであらわれる様々な体調不良は、リンパに注目すると希望が持てます。医師との相談のうえリンパマッサージで自己改善も考えてはいかがでそうか。

リンパの刺激は、表皮、真皮、皮下組織、血管から神経終末へと伝わってキイます。リンパ管からリンパの流れをよくすると皮膚の代謝はよくなり、美肌効果もあります。

リンパの老廃物には、疲労物質が含まれていますので、疲れ、体のだるさ、肩こり、首のこりなどの原因になるります。

 

●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」

 

ボディスタダイエット★DVD


ボディスタダイエット★公式ページへはこちら