むくみとリンパマッサージ

むくみとリンパマッサージ

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健康と美容の両面において、厄介な問題と至る「むくみ」。

 

殊更女性にとっては、むくみが大敵と達するケースが多いですね。

 

基本的には、むくみは一時的な症状で、ある程度の期間が過ぎると元に戻ります。

 

殊更顔のむくみはそうで、誰もが一度は経験したことがあるでしょう。

 

むくみは、ある程度の年齢にさしかかってくると慢性化する可能性があります。

 

そうなると、顔が張ったり、ボディラインが壊れたりして、美容面において大きな損失となります。

 

また、健康面においても、肥満の原因と至るなど、悪賢い方向へ進んでしまう。

 

 

むくみは、リンパの流れが低い場所で発生します。

 

そのため、むくんでいる箇所を集中的にマッサージすることで解決する可能性が高いのです。

 

但し、注意すべき点がひとつあります。

 

ただ漫然と揉むだけでは、効果はきちんと期待できないということです。

 

 

むくみが発生する箇所は、主に顔と手足です。

 

これらの箇所のリンパの流れをよくするためには、リンパ節をしっかりと抑えておく必要があります。

 

また、リンパの流れをよくする刺激の仕方を感じ取る必要もあるでしょう。

 

むくんでいるところをピンポイントで圧すのではなく、その周囲のリンパ管を意識し、身体の内側の方へ押し出すように揉んだり押したりすることが重要と繋がる。

 

 

また、これらのリンパマッサージと並行して鎖骨のマッサージも行っておきましょう。

 

むくんでいる場所ではなくても、ここのリンパに問題があると身体のいたるところでむくみが発生します。

 

どちらか一方をということではなく、両方のリンパマッサージを行いましょう。

 

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むくみとリンパマッサージに関連して・・・

 

リンパ液はリンパ管を通って、末端から太くなりながら身体の中心部へ向かって流れますが、ほおっておくと流れが滞ってしまいます。逆に流れることはなくても滞りがちになると、足はむくみやはれを引き起こします。

長野市でリンパマッサージを受けている人は、当然長野の地元の人が多いようですが、長野は観光都市でもあるので、観光に来たついでというか夜の遊びがてらマッサージを利用したという人が多いようです。

塩辛い食べ物が好きな人は、必要以上に水分が欲しくなり、体に水分を取り込みやすいので、足のむくみもひどくなることがあるようです。対処法としてはよく歩くこともいいのです。ふくらはぎの筋肉をしっかり使うので、リンパ液がながれやすくなるわけです。

顔のむくみを治すには、リンパ液の流れを促進させてやります。やり方は顎から耳の下に向かって優しくさすりあげる、それを何度か繰り返します。そして耳の前と後ろをもみほぐしてから首の横を鎖骨に向かってさすります。

陰陽技術がボディスタイリングダイエットの中に出てきます。陰陽技術とは、東洋医学の考え方で、気と血と水というもので体が成り立っていて、それを陰と陽に分けて対応するという方法です。

 

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