ダイエットとリンパマッサージ

ダイエットとリンパマッサージ

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現代のほとんどの女性が、一度は経験しているダイエット。

 

健康面、美容面の両方において、少なからず必要なことそれではあります。

 

ただ、ダイエットをする人の多くは、無理な食事制限をやり、結果として自律神経にダメージを受けたり、精神面で大きな負荷をかけたりしていて、決して効果的なダイエットができていないのが実状です。

 

ダイエットは、あくまで健康に痩せこけるということが前提としてあります。

 

そのため、過度の食事制限はそれほどプラスにはなりません。

 

 

健康にやせる方法としては、運動を定期的にするのがやはり理想的です。

 

人がスリムに罹るメカニズムというのは断じて複雑ではなく、健全な身体を作れば自然に無駄な脂肪は燃焼されていきます。

 

逆に、不自然な状態が続けば、いかに食事を抜いても脂肪は落ちません。

 

自然な状態というのは、新陳代謝がしっかりと行われている状態ですね。

 

これができていなければ体内に蓄積した老廃ものが外へ出ていかず、体重は伸びる一方です。

 

 

老廃ものを排出するための器官であるリンパは、ダイエットとは切っても切れない関係にあります。

 

リンパの流れが正常であれば、新陳代謝は正常に行われ、自然と体内の不要なもの質も外へ排出されます。

 

体内機能を正常な状態に戻し、維持する上で、リンパマッサージが有効なのです。

 

 

ダイエットのためのリンパマッサージは、最も腰や下腹などの脂肪がつき易い部分に集中します。

 

とはいえ、この箇所をスリムにしたいからといって、その部分を揉んだり押したりすれば良いわけではありません。

 

例えば、下腹部を対象とする場合は、肋骨の少し下、あるいは鼠径部などのマッサージが有効です。

 

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自分ではすごい頑張ってダイエットしてるつもりでも何も変わらないから、もう半分諦めてましたという方に・・・という声にボディスタ(ボディ☆スタ・ボディスタイリングダイエット)のダイエットです。
脂肪吸引によるダイエットは、脂肪そのものを、体の外に排泄する事ですが、ダイエット効果的にはピカイチです。しかし、そのリスクはとても大きいものです。
無理な食事制限は繰り返すほどに、基礎代謝が落ちて、痩せにくい体を作ってしまいます。
ボディスタ(ボディ☆スタ・ボディスタイリングダイエット)のダイエットは、小顔のリンパマッサージやO脚の改善法もちゃんと実践できます。
食事制限による代謝の低下では、筋肉が少なくなり、基礎代謝は更に低下してしまいます。

 

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ダイエットとリンパマッサージに関連して・・・

 

「足のむくみが取れない」というなら、足のポンプ機能を増強させてやるのがよいでしょう。そのためにはかかとをしっかり上下させるだけでもいいのです。また寝転んで両足を高くあげぶらぶらっとゆするのもよいでしょう。足のポンプ機能がはたらかないためにむくみがおこるので改善法として効果がありますよ。

リンパマッサージをするときは、ツボ押しも合わせて行うと効果的です。ツボは神経の交差する点にあって神経の混乱を解除して、自立神経を整えるので、体から不要物を取り除きながら神経がととのえられるので、よく眠れるようになったりストレスが軽減されるといわれています。

顔のむくみは肉体的な疲れ以外にも、肝臓が弱っていたり、ストレスがあるときなどもでやすいです。肝臓が弱っていると水分の代謝が悪くなり、特に夜中の処理が間にあわず顔からもどる水分が戻りきれなくなります。

リンパマッサージの効果は、基礎代謝の向上によるダイエット効果があげられます。

リンパマッサージを取り入れたトリートメントを専門店で受けると、なんといってもリラクゼーションの効果が大きく、癒しを求めてお店に通う人も多くなっています。

 

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