ダイエットとリンパマッサージ

ダイエットとリンパマッサージ

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現代のほとんどの女性が、一度は経験しているダイエット。

 

健康面、美容面の両方において、少なからず必要なことそれではあります。

 

ただ、ダイエットをする人の多くは、無理な食事制限をやり、結果として自律神経にダメージを受けたり、精神面で大きな負荷をかけたりしていて、決して効果的なダイエットができていないのが実状です。

 

ダイエットは、あくまで健康に痩せこけるということが前提としてあります。

 

そのため、過度の食事制限はそれほどプラスにはなりません。

 

 

健康にやせる方法としては、運動を定期的にするのがやはり理想的です。

 

人がスリムに罹るメカニズムというのは断じて複雑ではなく、健全な身体を作れば自然に無駄な脂肪は燃焼されていきます。

 

逆に、不自然な状態が続けば、いかに食事を抜いても脂肪は落ちません。

 

自然な状態というのは、新陳代謝がしっかりと行われている状態ですね。

 

これができていなければ体内に蓄積した老廃ものが外へ出ていかず、体重は伸びる一方です。

 

 

老廃ものを排出するための器官であるリンパは、ダイエットとは切っても切れない関係にあります。

 

リンパの流れが正常であれば、新陳代謝は正常に行われ、自然と体内の不要なもの質も外へ排出されます。

 

体内機能を正常な状態に戻し、維持する上で、リンパマッサージが有効なのです。

 

 

ダイエットのためのリンパマッサージは、最も腰や下腹などの脂肪がつき易い部分に集中します。

 

とはいえ、この箇所をスリムにしたいからといって、その部分を揉んだり押したりすれば良いわけではありません。

 

例えば、下腹部を対象とする場合は、肋骨の少し下、あるいは鼠径部などのマッサージが有効です。

 

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ダイエットとリンパマッサージに関連して・・・

 

自分の体を一度リセットするには、体をクリアーに整えていくことがとても大切です。排泄理論と陰陽技術でバランスを整えて、美しいボディに改善する役目がボディスタイリングダイエットにはあります。

リンパ系 は、脾臓、扁桃、胸腺、およびアデノイドのほかに500〜600のリンパ節が全身に張り巡らされています。

リンパマッサージを行うと、全身の「むくみ」が取れて、外見もほっそりとした体になります。リンパマッサージをすることで、リンパの循環がよくなり、老廃物が排出されむくんでいたものがなくなるからです。しかし、それだけではなく、リンパマッサージを行うと体温が上昇して、基礎代謝も高くなる効果があります。

顔がむくみやすい人は、肝臓が悪い可能性もあります。あまりにひどいむくみなら検査してもらう必要がありますが、朝しばらくして引いていくというならストレスや疲れが原因かと考えられます。お酒を飲み過ぎていないか塩分水分を摂りすぎていないかを考えてみましょう。

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