部分ダイエットとリンパマッサージ

部分ダイエットとリンパマッサージ

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ダイエットを立ち向かう人の中には、全身を痩せさせたい人と、一部をスリムに望むという人とがいます。

 

肥満体型の人や、どこかが突出して太っているわけではないけれど、体重が自分の理想よりも根深いという人は、全身のダイエットを行いますね。

 

ですが、「お腹だけポッコリ出ている」「脚が分厚い」「二の腕がポヨポヨしている」というような人の場合は、その部分だけを痩せさせたいと狙うはずです。

 

そういった人が立ち向かうダイエットは、部分ダイエットと呼ばれています。

 

 

部分ダイエットは、やせる必要の弱い箇所に負荷を送ること無く、一箇所、あるいは複数の箇所のみを対象としたダイエットです。

 

ただ、これは大して効率的とはいえないのが実状です。

 

一見、その部分に刺激や負荷を与えれば、そこだけ痩せこけるように思います。

 

ですが、実際には人間の身体はそうはできていません。

 

新陳代謝によって老廃ものが取り去れたり、脂肪が燃焼されたりする場合は、リンパや血液の流れというものが激しく関係しているからです。

 

全身にくまなく行き届くリンパや血液が、体内の不要ものを処理してくれています。

 

そのため、一箇所だけというのは耐え難いのです。

 

 

でも、ひとつの部分だけ突出して太っている状態は健全とはいえません。

 

それをふさわしい状態に引き戻すという意味では、部分ダイエットは成立します。

 

例えば、太ももが妙にパンパンになっている場合は、太もものセルライトがリンパの流れを遮っている可能性があります。

 

その場合は、リンパマッサージで流れを改善させることで元に戻すことができます。

 

太もものリンパマッサージは、膝から鼠径部にかけて行います。

 

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部分ダイエットとリンパマッサージに関連して・・・

 

ふくらはぎの血管が浮き出るようになるのは、年齢が上がってからが多いでしょう。それは毛細血管のつまりが続くことで別の血管が太くなって血液量が増え、盛り上がって見えるようになるためです。

リンパ系は、全身の細胞で消費された後の老廃物とか、使われなかった水分などを回収しリンパ管へ流れていきます。

リンパの身体内の流れをしる必要があります。リンパは透明な液体です。リンパ節は、首、脇の下、脚の付け根と腹部に位置します。

肩や背中のマッサージの仕方ってどうするの?と思いますよね。確かに背中はマッサージのしにくいところです。背中はできればだれかにやってもらいたいものです。

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