部分ダイエットとリンパマッサージ

部分ダイエットとリンパマッサージ

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ダイエットを立ち向かう人の中には、全身を痩せさせたい人と、一部をスリムに望むという人とがいます。

 

肥満体型の人や、どこかが突出して太っているわけではないけれど、体重が自分の理想よりも根深いという人は、全身のダイエットを行いますね。

 

ですが、「お腹だけポッコリ出ている」「脚が分厚い」「二の腕がポヨポヨしている」というような人の場合は、その部分だけを痩せさせたいと狙うはずです。

 

そういった人が立ち向かうダイエットは、部分ダイエットと呼ばれています。

 

 

部分ダイエットは、やせる必要の弱い箇所に負荷を送ること無く、一箇所、あるいは複数の箇所のみを対象としたダイエットです。

 

ただ、これは大して効率的とはいえないのが実状です。

 

一見、その部分に刺激や負荷を与えれば、そこだけ痩せこけるように思います。

 

ですが、実際には人間の身体はそうはできていません。

 

新陳代謝によって老廃ものが取り去れたり、脂肪が燃焼されたりする場合は、リンパや血液の流れというものが激しく関係しているからです。

 

全身にくまなく行き届くリンパや血液が、体内の不要ものを処理してくれています。

 

そのため、一箇所だけというのは耐え難いのです。

 

 

でも、ひとつの部分だけ突出して太っている状態は健全とはいえません。

 

それをふさわしい状態に引き戻すという意味では、部分ダイエットは成立します。

 

例えば、太ももが妙にパンパンになっている場合は、太もものセルライトがリンパの流れを遮っている可能性があります。

 

その場合は、リンパマッサージで流れを改善させることで元に戻すことができます。

 

太もものリンパマッサージは、膝から鼠径部にかけて行います。

 

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部分ダイエットとリンパマッサージに関連して・・・

 

身体がむくむのが気になるのであれば、原因を理解する必要がありますね。足が特にむくむと感じている人は、寝るとき座布団などを足の下に置いて寝てみてください。それだけでも脚の水分は上の方にもどるので、朝足のむくみがとれていると思います。

洋装のドレスのときに見えるデコルテは、美しい顔の一部のように言われています。デコルテのラインが美しいのは美人の条件のひとつといえますから、ここのリンパマッサージをするしないで大きく見栄えが変わります。

基礎代謝が上がることで、全身のエネルギー消費量が増えて、ダイエットの効果が出てくるというわけです。

むくみやすい人は、「むくみ解消法のマッサージ」を知っているだけでなくきちんと実行するようにしましょう。むくみは解消できます。手のひらや指の腹を使ってのマッサージなので自分でもできるものです。体があたたまったときに脚なら足首から膝へ、膝から脚の付け根に向かって、それぞれ2分ほどさすりあげてみてください。きっと脚がすっと軽く感じられるようになるはずです。

マッサージでリンパを良くしたいと思うのは、むくみやだるさがあるからではありませんか?エステでリンパマッサージをやってもらえば、施術のあとはとても体が軽く感じられるはずです。

 

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