経絡リンパマッサージ

経絡リンパマッサージ

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人間の身体には、経絡(けいらく)と呼ばれるものがあります。

 

経絡とは、体内において、網目のように無数に枝分かれしている絡脈、あるいは身体の上下に流れている経脈の総称です。

 

全身における五臓六腑を経由し、循環している脈で、この脈の通り道には、いわゆる「ツボ」があることで知られています。

 

12の経絡が主だったものとなってあり、この部分が人間の身体において担っている役割は、いやに大きいといわれています。

 

 

あんな12経絡の健全性を保つためのマッサージとして、経絡リンパマッサージがあります。

 

経絡リンパマッサージは、12経絡のマッサージとリンパマッサージをそれぞれ基礎としたマッサージ法です。

 

何故この二つがひとまとめにできるのかというと、リンパと経絡は基本的に役割がくらい、またマッサージする上での手法もかぶさるからです。

 

 

そもそも、経絡は東洋医学、リンパは西洋医学によって発見されたものであり、それぞれの分野においてやむを得ず分けられていますが、人間の身体を基本とした場合、あんまり分けて位置付ける必要がないともいわれています。

 

そのため、経絡とリンパをまとめてひとつのマッサージにするケースは、近年結構増えています。

 

 

経絡リンパマッサージは、ツボを軸にしたマッサージとなります。

 

そのため、ツボの知識がなければできません。

 

例えば、肩こりに対して経絡リンパマッサージを立ち向かう場合、腕の内側にある「内関(弱いかん)」というツボを刺激します。

 

また、ヒジの近くにある「手三里(てさんり)」や肩の中央にある「肩井(けんせい)」といったツボも有効とされています。

 

これらのツボを刺激するマッサージが、経絡リンパマッサージです。

 

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経絡リンパマッサージに関連して・・・

 

マッサージはセルフでもできるものです。もちろんむやみにやっても意味がないので、専門家の手ほどきを受けてその通りに自分で習得できれば一番です。セルフマッサージの技術は一度覚えればずっと活用できるワザなので、機会があったら身につけてしまいたいです。

食品ピラミッド表にそって栄養のバランスを保ちながら必要なものは積極的に摂取して、体重を無駄に増やしてしまう食品は、極力食べないようにする知識が必要なのです。

リンパマッサージの効果は、基礎代謝の向上によるダイエット効果があげられます。

女性はむくみやすい体なので、自分の手を使ってマッサージをしてやって、体の中のリンパの流れを改善していくよう習慣づけるといいと思います。そこまで難しい話ではないので、正しい知識を身につけて、自分だけでなく家族にもリンパマッサージをしてあげるといいのではないでしょうか。

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