自分でリンパマッサージをする際の注意点

自分でリンパマッサージをする際の注意点

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ありとあらゆるマッサージに当てはまることだが、真にマッサージを行なう上では、自分でする場合と、人にしてもらう場合とがあります。

 

流石、リンパマッサージも例外ではありません。

 

自分で行なうこともできますし、友達や親類、あるいはエステに通って受けることも選択肢に入ってくるでしょう。

 

一番手軽にできるのは、やはり自分でリンパマッサージをする方法でしょう。

 

場所を選ばず、自分の空いた時間に自分でできるので、非常に簡単です。

 

 

ただ、自分で立ち向かうマッサージは、相当効果が現れにくいのも確かです。

 

手の近付く範囲が必ず限られて仕舞うのも大きな理由のひとつです。

 

そうすると目で確かめながらできないことも多くなり、また知識があやふやな人も多いので、リンパの刺激を行っているつもりでも、実際にはできていないというパターンに陥りやすいのです。

 

そんなふうに考えると、自分でリンパマッサージをすることは手軽なようで非常に難易度の高い方法と当てはまるかもしれません。

 

 

でも自分でリンパマッサージを望むという時には、ともかく環境づくりをしっかり行いましょう。

 

リンパマッサージは、お風呂上りが一番効果的といわれています。

 

身体がある程度温まっている状態だとリンパの流れがスムーズになっているため、収縮したリンパ節を修復しやすくなるためです。

 

また、市販のオイルを利用するのも有効です。

 

マッサージオイルを使うとリラックスしながらマッサージできるため、効率が上がります。

 

 

健康状態が低い時や生理中、妊娠中にリンパマッサージをすることは、あんまりよくないといわれているので、この点にも注意ください。

 

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リンパの流れが滞ると体の中に余分な物がたまりやすくなり、太りやすく、痩せにくい体になってしまうのです。
本当に痩せるために大切なのは、辛い努力ではなくて、痩せるためのコツを知ることです。
今まで何回もダイエットに失敗してきた経験があると、簡単にはダイエットには成功できない、辛いことをしないとダイエットには成功できない、そう思ってしまうかもしれません。
リンパを使ったダイエットで、余分な物を排泄すると、免疫力がアップして、病体がどんどん健康になって行きます。
今までのダイエットで痩せることは出来ましたか?

 

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自分でリンパマッサージをする際の注意点に関連して・・・

 

そのお店は完全個室で、機械施術なしでオールハンドをうたっていました。足先からもみほぐされていくと、眠くなってしまうほどです。

脚がむくまない方法としては、座り仕事が多い人は、かかとを上げ下げするのがよいと健康番組でもお医者さんが紹介していました。確か1時間に一回、かかとの上げ下げを20回くらい行っていると、その時滞っていたリンパ液がすーっと流れるのをデータで確認していました。

リンパ節が体全体にあります。各部分が体のより多くのリンパ管結び付けて、全体のリンパ系は、排泄系の臓器や血管につながり身体の各部に廃棄物を輸送するために使用される。

足のむくみにいいからとグッズをいろいろ試してみたのですが、履き心地は大切だと思います。むくみにいいというとたいてい履くときにキュッと脚が締められたような窮屈さを感じますが、これが引き締め効果のあるということなのでこれはしかたありません。

マッサージを行うための知識は、スクールなどで学ぶこともできますが、たいては二人ペアでの実践を経験しておいた方がよいものばかりです。実際にはどのように体に接触したり力を入れていくのかなどはやはり二人ペアでないと分かりにくいものです。

 

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