自分でリンパマッサージをする際の注意点

自分でリンパマッサージをする際の注意点

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ありとあらゆるマッサージに当てはまることだが、真にマッサージを行なう上では、自分でする場合と、人にしてもらう場合とがあります。

 

流石、リンパマッサージも例外ではありません。

 

自分で行なうこともできますし、友達や親類、あるいはエステに通って受けることも選択肢に入ってくるでしょう。

 

一番手軽にできるのは、やはり自分でリンパマッサージをする方法でしょう。

 

場所を選ばず、自分の空いた時間に自分でできるので、非常に簡単です。

 

 

ただ、自分で立ち向かうマッサージは、相当効果が現れにくいのも確かです。

 

手の近付く範囲が必ず限られて仕舞うのも大きな理由のひとつです。

 

そうすると目で確かめながらできないことも多くなり、また知識があやふやな人も多いので、リンパの刺激を行っているつもりでも、実際にはできていないというパターンに陥りやすいのです。

 

そんなふうに考えると、自分でリンパマッサージをすることは手軽なようで非常に難易度の高い方法と当てはまるかもしれません。

 

 

でも自分でリンパマッサージを望むという時には、ともかく環境づくりをしっかり行いましょう。

 

リンパマッサージは、お風呂上りが一番効果的といわれています。

 

身体がある程度温まっている状態だとリンパの流れがスムーズになっているため、収縮したリンパ節を修復しやすくなるためです。

 

また、市販のオイルを利用するのも有効です。

 

マッサージオイルを使うとリラックスしながらマッサージできるため、効率が上がります。

 

 

健康状態が低い時や生理中、妊娠中にリンパマッサージをすることは、あんまりよくないといわれているので、この点にも注意ください。

 

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自分でリンパマッサージをする際の注意点に関連して・・・

 

疲れで顔のむくみがでますが取るにはどうすればいいですか?顔のむくみの原因が疲れだとわかっているのであれば、疲れないように気をつけるか、寝る前に疲労をすっかりとるように心がけることでしょう。

ダイエットの効果的な方法っていうのは、確かにあります。基本は、カロリーの制限ですね。そして、カロリーを消費する運動です。そして、効果的なダイエット法として、今、注目をあびているものが、リンパのダイエットです。

むくみは体の表面近くの皮下組織に、水分が必要以上に溜まっている状態です。むくんでいる顔や脚は、見た目も悪く体調が不良になることもあり、長引くとむくみがいつも起こるようになってしまいます。

リンパマッサージは、リンパ系の液体のパイプラインです。血管のように心臓のポンプ機能で循環してないので、流れが滞ることがあります。リンパ液の流れを浴するためには、身体を動かすことやマッサージが必要です。

自分ではやり方を知らないということもあって、足マッサージを利用したことがありますが、足だけなので構える必要もなく、気軽にお店に入ることができます。

 

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