足のリンパの流し方はどうやると一番いいのでしょう?

足のリンパの流し方はどうやると一番いいのでしょう?

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足のリンパの流し方はどうやると一番いいのでしょう?それは足の先の方の毛細リンパから始めるのが良い方法です。足の先の方には毛細リンパがあって、リンパの流れの始まりになっているからです。
足のリンパと一口にいっても、始まりの方は毛細血管と同じように、ごくごく細ーいリンパ管なのです。そこから徐々に足のリンパも合流を繰り返して、鼠蹊部のリンパ節に流れ込むころには太くなっていくのです。

 

足のつぼを刺激しつつ足のリンパを流すようにすると、効果はさらに大きくなります。それは足のつぼが、神経の流れを整えて、ひいてはリンパの流れも整えるからです。

 

足のマッサージでリンパをびゅんびゅんと勢いよく流すには、流し方の手順があります。それはまず足先をもんで毛細リンパの流れを促すこと。そして足首から膝、膝から足の付け根に向かってながしていくんです。

 

足裏にはツボがたくさんありますから、そこを刺激してから足首方向にむかってさすりあげるようにするのが、リンパの流れを促進させます。

 

足のリンパマッサージには、足裏のつぼ刺激とともに、足にある三陰交というつぼ刺激を合わせるのが効果的となっていました。足のリンパの流し方はこうした足にあるつぼを押すことと、なでるような強さで足首からゆっくり膝へ向かうようにするのがよいのです。

 

足のリンパが集まるところは、脚の付け根のところのリンパ節です。ここで老廃物をろ過していき、さらに上のリンパの流れに向かっていきます。

 

詳しいリンパの流れを学びながらマッサージをするには、「ボディスタ」はとてもいいと思いました。リンパの流れを知っていれば、マッサージの効果は格段によくなるはずですものね。

 

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足のリンパの流し方はどうやると一番いいのでしょう?・・・

 

リンパ管は、リンパ液を流す役目をしていて、その流れが滞ると、体のむくみとして症状が現れます。

フェイシャルリンパマッサージを受けると、リンパの流れがよくなって、むくみがとれお肌が引き締まったように変化します。今までフェイシャルリンパマッサージを受けたことがない人は、とくにその効き目に驚くといいます。

具体的には、便75%、尿20%、汗3%、爪1%、毛髪1%の割合で排出される

マッサージはセルフでもできるものです。もちろんむやみにやっても意味がないので、専門家の手ほどきを受けてその通りに自分で習得できれば一番です。セルフマッサージの技術は一度覚えればずっと活用できるワザなので、機会があったら身につけてしまいたいです。

効果的ダイエットとして、簡単ですぐに効果が見えてくる効果的ダイエット方法としてリンパマッサージによるリンパダイエットがまずあがります。食事制限や運動といたダイエットでは効果がなかなか見えませんし、継続するのが難しいのです。

 

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