足のリンパの流し方はどうやると一番いいのでしょう?

足のリンパの流し方はどうやると一番いいのでしょう?

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足のリンパの流し方はどうやると一番いいのでしょう?それは足の先の方の毛細リンパから始めるのが良い方法です。足の先の方には毛細リンパがあって、リンパの流れの始まりになっているからです。
足のリンパと一口にいっても、始まりの方は毛細血管と同じように、ごくごく細ーいリンパ管なのです。そこから徐々に足のリンパも合流を繰り返して、鼠蹊部のリンパ節に流れ込むころには太くなっていくのです。

 

足のつぼを刺激しつつ足のリンパを流すようにすると、効果はさらに大きくなります。それは足のつぼが、神経の流れを整えて、ひいてはリンパの流れも整えるからです。

 

足のマッサージでリンパをびゅんびゅんと勢いよく流すには、流し方の手順があります。それはまず足先をもんで毛細リンパの流れを促すこと。そして足首から膝、膝から足の付け根に向かってながしていくんです。

 

足裏にはツボがたくさんありますから、そこを刺激してから足首方向にむかってさすりあげるようにするのが、リンパの流れを促進させます。

 

足のリンパマッサージには、足裏のつぼ刺激とともに、足にある三陰交というつぼ刺激を合わせるのが効果的となっていました。足のリンパの流し方はこうした足にあるつぼを押すことと、なでるような強さで足首からゆっくり膝へ向かうようにするのがよいのです。

 

足のリンパが集まるところは、脚の付け根のところのリンパ節です。ここで老廃物をろ過していき、さらに上のリンパの流れに向かっていきます。

 

詳しいリンパの流れを学びながらマッサージをするには、「ボディスタ」はとてもいいと思いました。リンパの流れを知っていれば、マッサージの効果は格段によくなるはずですものね。

 

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足がむくんでいるだけで、すぐに翌日には解決しているならいいのですが、毎日放置しておくとむくみが戻りにくくなってしまうこともあります。むくみが続くと脂肪がつきやすくなるといいますから、その日のむくみはその日のうちにとってしまうつもりで、対策をとった方がいいでしょう。

リンパマッサージで女性の浮腫は予防できるのかどうか?は病的かどうかにもよると思いますが、リンパ誘導マッサージによって、新しいリンパの道を作ることもできます。

太ももが細くなる方法としてあるマッサージが取り上げられていたのを思い出しました。詳しいマッサージ法の解説もあったのかもしれないですが、要は10分程度のマッサージをしただけで、太もももふくらはぎも細くなっていたのです。そのマッサージとは足のむくみを解消できるリンパマッサージではないかと思います。

顔に水分がたまりやすいのかむくみがでます。朝起きたときの顔などシワがなくなっているほどむくんでいます。このまま外に出たくないので、できるだけ早起きするようにはしていますが、今のところ顔のむくみを取るにやっていることといえば早起きです。2時間くらいで引いてくような気がしています。

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