足裏のリンパマッサージなんてやり方はどうするの?

足裏のリンパマッサージなんてやり方はどうするの?

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足裏のリンパマッサージなんてやり方はどうするの?こんな疑問がわいてきますよね。だって足裏って固そうだからマッサージをするイメージがないですよね。

 

足の裏のリンパってあまり話題にされることがありません。それはリンパの始まりの地点だからではないでしょうか。あまり重要視されていないということでしょう。

 

足のむくみが起こるのは、リンパ液の流れが足では悪くなっているからです。むくみは水分が排泄されずに足にのこった状態です。

 

足にあるツボを刺激しつつ、リンパマッサージを行えば、むくみを解消しやすく足が軽くなってくるのを感じることができます。

 

足の裏にあるツボを押したりもんだりしてから、足の指先からさするように両手の平や指先を使って、脚の付け根に向かって圧をかけつつさすります。

 

リンパマッサージが足では難しいと感じるかもしれないですが、足裏のリンパの始まりから意識すれば、足とくにふくらはぎのむくみも取れてくるので、やり方としては簡単に思えるはずです。

 

足のマッサージの始まりは足の裏から、そして足指先からです。ほぐすような気持ちで行ってみてください。かなりいい気持になるので、そのあとのリンパマッサージも続ける気持ちになれるはず。

 

足裏リンパマッサージをやってみれば、その気持ちよさがよくわかります。ここを出発点として足首と膝までまずは流す気持ちで進めてみましょう。

 

「ボディスタ」でも脚のマッサージは詳しい解説があったので、痩せやすいようなんです。

 

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ふくらはぎのむくみの原因はといえば、それは余分な水分がたまった状態といえます。余分な水分は血管からしみ出たあと、通常ならばリンパ管に吸収され最終的には心臓にもどるという経路をたどりますが、リンパ管い回収されないままの状態がむくんでいる状態です。

太ももダイエットで簡単な方法が知りたいということですが、まずよいと思われるのがもみほぐしでしょう。お風呂に入るなどで温まった体で、雑巾をしぼるように手のひら全体をつかって脂肪をつかむようにもみほぐしてみましょう。

立ち仕事によってむくみが解消されないまま明日に持ち越しということが続くと、次第に足が太くなっていくといわれています。寝ている間にたいていの足のむくみは解消されるのですが、朝になってもむくんでいるようなら、寝るときに足を座布団などに乗せて高くして寝てみてください。

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ウエスト引き締めのリンパマッサージは、手のひらを両方とも腰骨のあたりに当てて、足の付け根から上から下までゆっくりと両手マッサージをする方法が気持ちよくできます。さらに、脇腹をはさむようにお臍に向かって絞るようにマッサージすると効果的です。

 

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