半身浴の効果

半身浴の効果

ボディスタDVD画面

私たちの体は冷えることによって体に様々な支障をきたし、病気の原因ともなります。

 

体が冷えることによって、体の新陳代謝が悪くなり、体内に毒素が蓄積されていきます。

 

半身浴を通じて体を温めて冷え性を改善することで、体内に溜まった毒素を排出することができます。

 

 

半身浴をすると体の様々な症状を改善する効果があります。

 

では先ほども話しましたように「冷え性の改善効果」が挙げられます。

 

38℃くらいのお湯に20分から半ゆっくりと浸かって体を芯から温めます。

 

夏場の冷房を通じて冷えた体にも有効に働きます。

 

 

「便秘改善効果」もあります。

 

胃が弱っていて食後に胃がもたれるとか、胃酸が少ない場合などは、半身浴をすることで胃の働きを活発にすることができます。

 

胃酸過多の場合は、42℃以上の熱めのお湯に5分ほど浸かる方が効果的です。

 

 

「夏バテ」にも効果があります。

 

夏バテを通じて食欲が減退している時々、半身浴をすることによって副交感神経の働きを活発にして食欲を復活させることができると思います。

 

 

「高血圧」の人の場合半身浴を通じて15分ほど浸かるのがベストです。

 

熱いお湯に浸かることは避けてください。

 

「低血圧」の人の場合42℃以上の熱いお湯に浸かるのがベストです。

 

血圧が上がって体の新陳代謝も活発になります。

 

 

「肩こりや頭痛」の改善効果もあります。

 

ポイントは半身浴をしながら気持ちよく体を動かすことです。

 

肩や腰をさっと回したり、入浴後にストレッチをしたりするのがお進めです。

 

 

「痔の改善効果」もあります。

 

痔の人の場合は、半身浴を通じてゆっくりと肛門をあたためることで症状を軽減することができます。

 

肛門に力を入れたり抜いたりして動かすとどんどん効果があがります。

 

 

●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」

 

ダイエットでこんなことありませんか?


ボディスタダイエット★太っている人の特徴


ボディスタダイエット★女性はほとんどむくんでいる


ボディスタダイエット★公式ページへ

 

簡単ダイエットのボディスタって?

ボディスタ(ボディ☆スタ・ボディスタイリングダイエット)の効果は、体重よりも見た目にすぐ表れるので、スタイル良いよね!綺麗になったね!と周りの人から驚かれる事でしょう。
マスコミやメディアで数多く特集された簡単ダイエットの方法は、人気No.1、大澤美樹直伝ダイエット法のボディスタ(ボディ☆スタ・ボディスタイリングダイエット)のダイエット。
★ボディスタに届いた口コミ情報です★着れなくなってた服が着れました(≧∇≦)/◆最近ヤバイなーって思いながら油断してたら、お気に入りの服が入らなくなってちょーショック!やっぱデブは恥ずかしいので頑張りました!今はちゃんと着れますよ♪(・ω<)◆ウエストが引き締まったんです!
ダイエットの王道ともいえる運動ですが、運動の消費カロリーは、実は意外と少ないのです。
頑張って食事を減らして体重が減ったとしても、シワシワ・ガサガサになってしまったら、美しく痩せたとは言えませんよね。

 

ボディスタダイエット★間違ったダイエット


ボディスタダイエット★公式ページへ


ボディスタダイエット★こんな短期間でダイエット

 

●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」

 

ボディスタダイエット★DVD


ボディスタダイエット★公式ページへはこちら

 

半身浴の効果・・・

 

リンパ液は、血液とはべつの系統で流れています。血液も全身をめぐっていますが、心臓のポンプ機能で強制的に押し出され、規則正しい脈拍のリズムで流れています。それとは違いリンパ液は、筋肉や人間の運動などに触発されて流れを形成しています。

冷え性の解消には漢方を活用する手もありますが、体質改善のため汗をかきやすく体温調節のしやすい身体にするのも大切です。気温の変化にすぐに対応出来る身体であるためには、暑いと感じたらすぐに発汗できる身体がよく、そのためには運動や自然の環境に慣れることも含まれます。

足と足裏のマッサージのやり方はどうするのですか?足と足裏のマッサージを自分でするととても気持ちがよくなります。もちろん人にやってもらうのと同じような効果があると思います。

足のリンパマッサージには、足裏のつぼ刺激とともに、足にある三陰交というつぼ刺激を合わせるのが効果的となっていました。足のリンパの流し方はこうした足にあるつぼを押すことと、なでるような強さで足首からゆっくり膝へ向かうようにするのがよいのです。

「足だけがだるいから眠れない」ときは座布団を二つ折りにしてふくらはぎの下に敷いてください。二枚たたんで敷いてもいいです。とにかく心臓より高く足を置いておけば、戻りの悪いリンパ液でさえ、重力で心臓にもどっていくので、必ずむくみが消えていきます。

 

●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」

 

ボディスタダイエット★DVD


ボディスタダイエット★公式ページへはこちら