首のリンパマッサージのやり方ってどうするの?

首のリンパマッサージのやり方ってどうするの?

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首のリンパマッサージのやり方ってどうするの?首の両横には頭や顔面から流れていくるリンパ節があって、そこを通過して鎖骨リンパ節の方に流れていくようになっています。

 

首のリンパは、病気にかかると免疫機能が働いて、腫れることがありますが、それは身体にウィルスや細菌が入りこまないようにする機能のためです。

 

リンパは身体の末端の細い毛細リンパから始まって、静脈にからみつくようにして体中にあるリンパ管を通る液体です。

 

リンパ液がリンパ節を通過するたびに、老廃物をろ過していく機能があって、それによって不純物が除かれて、きれいなリンパ液が血管に戻る仕組みになっています。

 

首のリンパ液を流すと顔のむくみがとれ、すっきりとした小顔になれるともいいますから、首のリンパを流すのは女性のかくれた美容法かもしれません。

 

首のリンパマッサージの流し方ですが、ここは太い血管があるところなので、強く押してはいけないです。指のひらをそろえて、耳の付け根あたりから鎖骨に向かってさするようにします。

 

指を滑らせるようにするのがよいので、オイルとかあれば流しやすいですよ。体の中の大きなリンパ節の一つとして首のリンパは頸部リンパ節という名称で、リンパ節の多いところです。

 

すでに美容面の効果から首のリンパマッサージが注目されているのは、顔のむくみをとる、顎をシャープにする、二重あごを解消するという効果が認められているからなのです。

 

首のリンパマッサージは、ゆっくりを首を横に倒すだけでも、筋肉が引き伸ばされて流れやすくなります。こういうことはちょっと勉強して自分でも流せるようになるといいですよね。

 

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首のリンパマッサージのやり方ってどうするの?に関連して・・・

 

ボディスタイリングダイエットの陰陽技術では、動かす技術は陰か陽か、身体の表側か裏側かというものを気にかけながらのストレッチ、マッサージとなります。

下半身はむくみやすい場所です。特にふくらはぎがむくみやすいと感じるのですが、それはふくらはぎの筋肉によって押し上げられるはずのリンパ液が、管の中で停滞してしまっているからです。

太ももダイエットで簡単な方法が知りたいということですが、まずよいと思われるのがもみほぐしでしょう。お風呂に入るなどで温まった体で、雑巾をしぼるように手のひら全体をつかって脂肪をつかむようにもみほぐしてみましょう。

顔のむくみを治す方法としては、さするようにリンパ液の流れに沿ってさするというリンパ流しの方法がよいのですが、鎖骨のリンパ節をほぐしておいてから行うとより効果的です。鎖骨はリンパ液の流れの最終地点なので、ここがよくほぐれていると全身のリンパ液がながれやすくなります。

深部リンパにまで働きかけるマッサージというと、さするだけでは物足りません。手足や顔首のあたりにあるリンパ管やリンパ節は、表面にあるのですが、おなかや背中胸といったあたりは、皮膚表面でなくもっと深いところに流れていますから、そこを刺激しないといけません。

 

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