リンパマッサージとは

リンパマッサージとは

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リンパマッーサージは単なるマッサージではありません。マッサージによってリンパの流れを促し、ダイエットにも効果を発揮させることができるんです。

 

マッサージでリンパの流れを促すやり方は、いろいろありますが、マッサージでリンパを効果的に循環させることを狙いとしてのエステもあります。

 

リンパマッサージを動画で解説しているところもありますが、その概要を見てみたいと思います。

 

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1回60分のエステが25,250円なので、週に1回通って半年継続すると・・・60万円という金額になります。ボディスタ(ボディ☆スタ・ボディスタイリングダイエット)のダイエットは、それを自宅で可能にしました。
痩せるためには、摂取カロリーを減らして、消費カロリーを上げるというのが、世間ではダイエットの基本と言われていますから、『痩せるためには食べるものを我慢して、一生懸命運動しないといけない』と思っているのではないでしょうか?
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基礎代謝が低下で、脂肪細胞が燃焼されにくい状態では、どんなに頑張って運動をしても効率が悪いですし、痩せにくい状態のままで食事を減らしてダイエットに励んでも、努力の割に結果がでません。

 

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リンパマッサージとは・・・

 

ウエスト引き締めのリンパマッサージは、手のひらを両方とも腰骨のあたりに当てて、足の付け根から上から下までゆっくりと両手マッサージをする方法が気持ちよくできます。さらに、脇腹をはさむようにお臍に向かって絞るようにマッサージすると効果的です。

エステではリントリートメントをやってもらいました。温めた足にたっぷりのオイルを塗ってから、まずはもみほぐしがあったような気がします。それは足裏から始まるのでとても気持ちのよいものでした。

リンパ液は、体内に流れていった毛細血管から浸出した血液成分の一部です。血液の一部の成分と老廃物などが回収された体液となります。

リンパ節をよくもみほぐしておくと、リンパ節の本来の働きを促進させることができるので、ここが凝り固まっているのはよくないのです。リンパ節はもんでもいいですが、リンパの流れるリンパ管をもみほぐすのはあまり意味がありません。

より速くダイエットをしたい場合は、強度のトレーニングセッションで約400カロリーを消費する必要がありますが、長続きしないのが運動療法です。

 

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