正しいリンパマッサージでむくみをなくすにはどうするといいの?

正しいリンパマッサージでむくみをなくすにはどうするといいの?

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正しいリンパマッサージでむくみをなくすにはどうするといいの?むくみは見かけが悪いだけでなく、ときには痛みや不快感もおこるもの、毎日のことなので早く解決したいと思います。

 

リンパマッサージは、正しい知識をもって行うことで、マッサージの効果がアップします。やり方は特段難しいわけではありません。体の末端から心臓に向かうようにマッサージをすればよいのです。

 

簡潔にいうとリンパマッサージの方法は、手足の先から軽い圧力でさするのですが、自宅で自分でもできるように解説されているDVDなどもあって、信頼できる先生の作成したものなら、エステでのマッサージ効果と同じくらい期待できるのではと思います。

 

深部にあるリンパ管を刺激して、リンパ液が順調に流れるようにすることが、最近話題にのぼっています。今までは毛細リンパなどの皮膚の表面のことが取りざたされていましたので、ここにきて深部のリンパマッサージですから話題性があって気になるところです。

 

深部リンパにまで働きかけるマッサージというと、さするだけでは物足りません。手足や顔首のあたりにあるリンパ管やリンパ節は、表面にあるのですが、おなかや背中胸といったあたりは、皮膚表面でなくもっと深いところに流れていますから、そこを刺激しないといけません。

 

全身のリンパマッサージをするにあたっては、体の表面のリンパマッサージをしたあと、深部のリンパマッサージもする必要があります。むくみを完全に取り除きたいと思えば、流れを促すだけでなく確実に深部リンパを通る必要があるからです。

 

リンパのブログを探してみると、実際にリンパマッサージしているセラピストやエステシャンの日記が出てきます。宣伝が中心ですが正しいリンパマッサージを研究するうえでは、時々読んでみて施術内容などを確かめてみるようにしたいものです。

 

顔や足などのむくみは、正しいリンパマッサージを行えば解消できます。ただ自宅でもできるからといてても専門家の技術を教わって真似ることができればの話でしょう。本や専門書でも勉強できますが、専門家の作るリンパマッサージ教材などなら自宅にいても同じような施術ができるようになるでしょう。

 

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正しいリンパマッサージでむくみをなくすにはどうするといいの?に関連して・・・

 

お店によってサービス内容はさまざまなので、お試しで雰囲気とかお店の人とかを調査してから入会すればいいですよ。リンパマッサージ専門店には国家資格のあるセラピストさんがいるはずなので、そこもチェックポイントでしょうね。

詳しいリンパの流れを学びながらマッサージをするには、「ボディスタ」はとてもいいと思いました。リンパの流れを知っていれば、マッサージの効果は格段によくなるはずですものね。

塩分とりすぎはむくみの元、だから解消しようとおもえば、塩分をとりすぎないことしかありません。塩分の多い食事をしているとは思っていなくても、知らず知らずのうちに塩分を摂りすぎていることがあります。

リンパマッサージをするときは、ツボ押しも合わせて行うと効果的です。ツボは神経の交差する点にあって神経の混乱を解除して、自立神経を整えるので、体から不要物を取り除きながら神経がととのえられるので、よく眠れるようになったりストレスが軽減されるといわれています。

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