正しいリンパマッサージでむくみをなくすにはどうするといいの?

正しいリンパマッサージでむくみをなくすにはどうするといいの?

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正しいリンパマッサージでむくみをなくすにはどうするといいの?むくみは見かけが悪いだけでなく、ときには痛みや不快感もおこるもの、毎日のことなので早く解決したいと思います。

 

リンパマッサージは、正しい知識をもって行うことで、マッサージの効果がアップします。やり方は特段難しいわけではありません。体の末端から心臓に向かうようにマッサージをすればよいのです。

 

簡潔にいうとリンパマッサージの方法は、手足の先から軽い圧力でさするのですが、自宅で自分でもできるように解説されているDVDなどもあって、信頼できる先生の作成したものなら、エステでのマッサージ効果と同じくらい期待できるのではと思います。

 

深部にあるリンパ管を刺激して、リンパ液が順調に流れるようにすることが、最近話題にのぼっています。今までは毛細リンパなどの皮膚の表面のことが取りざたされていましたので、ここにきて深部のリンパマッサージですから話題性があって気になるところです。

 

深部リンパにまで働きかけるマッサージというと、さするだけでは物足りません。手足や顔首のあたりにあるリンパ管やリンパ節は、表面にあるのですが、おなかや背中胸といったあたりは、皮膚表面でなくもっと深いところに流れていますから、そこを刺激しないといけません。

 

全身のリンパマッサージをするにあたっては、体の表面のリンパマッサージをしたあと、深部のリンパマッサージもする必要があります。むくみを完全に取り除きたいと思えば、流れを促すだけでなく確実に深部リンパを通る必要があるからです。

 

リンパのブログを探してみると、実際にリンパマッサージしているセラピストやエステシャンの日記が出てきます。宣伝が中心ですが正しいリンパマッサージを研究するうえでは、時々読んでみて施術内容などを確かめてみるようにしたいものです。

 

顔や足などのむくみは、正しいリンパマッサージを行えば解消できます。ただ自宅でもできるからといてても専門家の技術を教わって真似ることができればの話でしょう。本や専門書でも勉強できますが、専門家の作るリンパマッサージ教材などなら自宅にいても同じような施術ができるようになるでしょう。

 

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正しいリンパマッサージでむくみをなくすにはどうするといいの?に関連して・・・

 

リンパ液は、血液とはべつの系統で流れています。血液も全身をめぐっていますが、心臓のポンプ機能で強制的に押し出され、規則正しい脈拍のリズムで流れています。それとは違いリンパ液は、筋肉や人間の運動などに触発されて流れを形成しています。

とにかく気持ちがほぐれ血行がよくなるのが足のリフレクソロジー。足裏の反射区を刺激することで、不調だった体も快適になっていくという考え方です。

軽い運動と健康的な食習慣を持つことと、リンパマッサージは、基礎代謝を促進することができます。定期的なリンパマッサージは非常に効果のある健康療法です。

リンパのながれがわるいと体内に老廃物などの毒素が溜まりますので、老廃物による弊害がおきます。

リンパマッサージを受けたあとで思ったのですが、あんなに体がすっきりしたのは久しぶりでした。だから毎日でも通いたいなって思ったんです。でもそんなことしたらお金が追いつきません。

 

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