ダイエットを1日でとか3日でとかできるんでしょうか?

ダイエットを1日でとか3日でとかできるんでしょうか?

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ダイエットを1日でとか3日でとかできるんでしょうか?短期間にダイエットしたい!と誰もが思っているはずです。長く努力するなんてやっぱりいやですからね。

 

 

一日ダイエットなんてできるわけがないと思いますが、ある施術をするとダイエットできているという現象はあります。それはたった2〜30分ていどのものですが、施術のあと一日程度はダイエット効果が持続することはあります。

 

一日ダイエット方法の効果は24時間くらいといわれているので、継続してダイエット効果を出したいなら、またその施術をする、そして繰り返し行うしかありません。人にやってもらうダイエットなので続けるのは難しいところがあります。

 

短期でも三日ダイエットとなると、置き換えとかのカロリー制限のダイエット法が考えられます。カロリー制限ならかなり太った人には、体重減少がすぐでてくると思います。ある程度痩せている人には三日で痩せ効果はほとんどないようです。

 

 

3日でダイエットできたらいいなと思いますが、今のところ確実に体重が減らせそうなのが、プチ断食とかしかないと思えます。極端なカロリー制限になりますが、水分さえとっておけば一日一食か二食にするていどなら病気になることはないといわれています。病気のときは1〜2日食事をしたくなくなることだってありますからね。

 

たった一日でその日に効果を感じたいというダイエットは、体の水分を流すリンパマッサージか骨格を変えて小さく見せるマッサージのどちらかでしょう。これはすぐに効果はでるものの、数時間から一日程度するとまた元にもどってしまうのが欠点です。

 

ちいさなダイエットや痩せ効果のある体の変化であっても、継続していけば徐々に痩せている時間が長くなって体質が変化していくと考えられます。慌てず効果のでるものを継続していくのが大切でしょう。

 

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ダイエットを1日でとか3日でとかできるんでしょうか?に関連して・・・

 

ダイエットで簡単で効果的なものがリンパダイエットとなります。リンパ液の流れをコントロールすることによって、体内の老廃物をはき出す、体中のむくみをとり、マッサージにより、基礎代謝も上がります。ダイエットに効果的なリンパマッサージダイエットがそれです。

食事制限によるダイエットは、正しく食べるとなのです。やみくもにただ食べる量を減らすというよりも、カロリーオーバーしないように必要な栄養素を正しく食べるという積極的に食べる方向での意識転換がひるようなのです。

顔のリンパマッサージは、頬に、4本の指を押して副鼻腔の両側から耳に移動した後に、人差し指、中指中央に向かって顎から、次の耳の隣に移動するように軽くなぜるようなマッサージを行い、顔面のリンパの流れを促します。

血液からしみ出た水分がリンパ管に吸収されてリンパ液になるのですが、リンパ液の流れが悪いとせっかく吸収した水分も運ばれなくなり、吸収されない水分が多くなればそこにたまったままになるので、その水分がむくみとなって表面的に見えるようになります。

リンパマッサージをやっている人のブログでも、オイルやジェルを使って滑るをよくして行うのがいいってありました。ツボ押しのときはオイルは使わないようですが、マッサージと同時進行なら皮膚への刺激がとても快適の感じられます。

 

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