足がだるいのですが原因と解消法が知りたいです

足がだるいのですが原因と解消法が知りたいです

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足がだるいのですが原因と解消法が知りたいです。足がだるいのはたぶん午後になってからかと思います。午前中はまだましなのではないでしょうか。

 

足がだるいのはむくみのせいだと思います。「むくむ」というのは見た目では足が太くなっている状態で、朝よりふくらはぎが膨れているようにみえませんか。

 

足がだるいと眠れないときもありますね。だるさそのもはお風呂の湯船にゆっくりつかると、少し解消するときがあります。それだけでは解消しないとき、仰向けにねて両足をあげてぶらぶらっとさせてみてください。そうするとふくらはぎにたまった水分が落ちてきます。

 

 

足がだるいとかむくむのは、血液からしみでた水分が、足に残ったままになることが原因です。私たちの身体は血液からしみ出た水分をリンパ管で回収するようになっていて、その中のリンパ液が流れることによって心臓方向に水分が戻るのですが、むくむ人はリンパ液の戻りが悪いのです。

 

足がだるいという人のだるさの原因としては、足に水分がたまりそれが不必要な分なのでだるさとして違和感を感じるのです。解消法はありますよ。足をよく動かしてリンパ液の流れをよくしてやると解消します。

 

足がだるいのを解消したければ、最も簡単なのはかかとを上げ下げを繰り返すことです。水泳もよくて足をバタ足のようにして10分ほど泳ぐと解消できるのを以前専門家が実験でやっていました。足のだるいのはむくみのせいなので、むくみをとる動きをしてやればいいのです。

 

「足だけがだるいから眠れない」ときは座布団を二つ折りにしてふくらはぎの下に敷いてください。二枚たたんで敷いてもいいです。とにかく心臓より高く足を置いておけば、戻りの悪いリンパ液でさえ、重力で心臓にもどっていくので、必ずむくみが消えていきます。

 

足がだるいから眠れないままでは、睡眠不足で翌日ぼんやりしてしまいます。原因が足がむくんでいるせいなので、足を高くして寝る、マッサージをして足を軽くしておくという手当をして解消しておきましょう。毎日むくみを解消しておけば、むくみ改善になってゆくゆくはむくみにくくなるというわけです。

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足はなぜ痩せない?かという疑問には、心臓から離れた場所の血液の戻りの悪さと、リンパ液の戻りの悪さが関係しているのです。この戻りの悪さを克服しないといけないのです。

体がむくむ原因は、血管から水分がしみでることが原因の始まりです。これは誰も避けることができない体の自然の仕組みです。しみ出た水分はそのままそこに居座るわけではなく、リンパ液に吸収されていくようになっています。しかしながら健康体でないとリンパ液に吸収されないのです。

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