極太の太ももの痩せ方をおしえてください

極太の太ももの痩せ方をおしえてください

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極太の太ももの痩せ方をおしえてください。太ももの太いのが昔からのコンプレックスでした。スカートをはくと膝から下はさほどでもないのですが、とにかく太ももが太いのです。

 

太ももの痩せ方は、いわゆるダイエットとはちょっと違います。食べ過ぎはもちろんよくありませんが、
控えめな食事が基本で、適度に運動はした方がよいのはいうまでもありません。

 

太もも痩せを気にしている人は、とかく歩き方にもくせがあるようです。かかとの減り方で歩き方のくせがよくわかりますが、外側が減りやすくはありませんか?かかとの外側が減りやすい人は歩き時、足の外側に力をいれた歩き方をしているはずです。

 

足の外側に力をいれた歩き方をする人は、太ももがはってきたり太もも全体は太くなりやすい傾向があります。歩き方のくせがある上に、あまり動かない人がももの内側にも脂肪をつけやすくなってしまいます。

 

 

足痩せしたいと思っても太ももがなかなか痩せないのは、足の痩せの中でも一番やっかいなことです。たくましい足はジーンズも何も似合わないのですから悩みは深刻です。太ももの痩せかたとしては特に内側の脂肪をとるのに特化するだけでも、内股にすきまができ痩せた実感が大きいです。

 

太ももの痩せかたで効果があるのは、そけい部のリンパ節をほぐすことと、股関節を柔軟にすることです。股関節を柔軟にするために、脚をしっかりと開いて前屈したり、しこふみも効果的です。逆さで自転車こぎを習慣にするのもいいでしょう。とにかく股関節をやわらかくしておくと血行がよくなりリンパ液の流れもよくなります。

 

太もも痩せだけという部分痩せには、内股に水のはいった500ミリリットルのペットボトルを挟みます。膝より少しあがったところが筋肉に効果的に効いてきます。はじめは1分ほどから数分まで腰が痛くならないようムリしすぎないようにやってみてください。

 

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極太の太ももの痩せ方をおしえてくださいに関連して・・・

 

松本市に住む知り合いにも腕のいいリンパマッサージのできるお店を紹介してもらったことがありますが、その当時はまだエステサロンのマッサージがいいよというので体験してみました。

目の下のクマなどにもリンパマッサージは効果的です。リンパ系とクマや目の下のたるみの関係も深いものです。目の周りの薄い皮膚は、皮下の血管の色が出やすい部分です。アイリンパマッサージでそれを改善します。

リンパスクールで専門に学べるところができているようです。専門学校の形式なので期間は比較的短くて開業までのアドバイスがもらえるようです。若い人にかぎらず人をいやす仕事をする人が増えていくのはいいことだと思います。

ふくらはぎのむくみの原因がわかったら、解消法もわかってきます。解消法がわかったらそれを実行すればよいのです。むくみは回収されなかった水分がふくらはぎに残っているからで、仰向けになって足をあげぶるぶるとゆするだけでもむくみが減っていきます。5分以上やると効果があると思います。

痩身目的でエステにいく女性も、自宅でもエステでされるようなリンパマッサージの技術を身につければ、エステに行く必要がなくなるかもしれません。リンパマッサージはストレッチや体のあたためとともに効果を倍増させる自宅でもできるようになったマッサージです。

 

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