極太の太ももの痩せ方をおしえてください

極太の太ももの痩せ方をおしえてください

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極太の太ももの痩せ方をおしえてください。太ももの太いのが昔からのコンプレックスでした。スカートをはくと膝から下はさほどでもないのですが、とにかく太ももが太いのです。

 

太ももの痩せ方は、いわゆるダイエットとはちょっと違います。食べ過ぎはもちろんよくありませんが、
控えめな食事が基本で、適度に運動はした方がよいのはいうまでもありません。

 

太もも痩せを気にしている人は、とかく歩き方にもくせがあるようです。かかとの減り方で歩き方のくせがよくわかりますが、外側が減りやすくはありませんか?かかとの外側が減りやすい人は歩き時、足の外側に力をいれた歩き方をしているはずです。

 

足の外側に力をいれた歩き方をする人は、太ももがはってきたり太もも全体は太くなりやすい傾向があります。歩き方のくせがある上に、あまり動かない人がももの内側にも脂肪をつけやすくなってしまいます。

 

 

足痩せしたいと思っても太ももがなかなか痩せないのは、足の痩せの中でも一番やっかいなことです。たくましい足はジーンズも何も似合わないのですから悩みは深刻です。太ももの痩せかたとしては特に内側の脂肪をとるのに特化するだけでも、内股にすきまができ痩せた実感が大きいです。

 

太ももの痩せかたで効果があるのは、そけい部のリンパ節をほぐすことと、股関節を柔軟にすることです。股関節を柔軟にするために、脚をしっかりと開いて前屈したり、しこふみも効果的です。逆さで自転車こぎを習慣にするのもいいでしょう。とにかく股関節をやわらかくしておくと血行がよくなりリンパ液の流れもよくなります。

 

太もも痩せだけという部分痩せには、内股に水のはいった500ミリリットルのペットボトルを挟みます。膝より少しあがったところが筋肉に効果的に効いてきます。はじめは1分ほどから数分まで腰が痛くならないようムリしすぎないようにやってみてください。

 

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サプリメントでのダイエットでは、食欲抑制剤などの医薬品は、ダイエット効果も高いですが、体への負担も大きいですし、使うのを辞めた途端に、リバウンドをしてしまう人も多いですよね。
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ヨーグルトだけでダイエットできたという体験談を以前知ったので、やってみたわけですが、効果のほどは人それぞれなのではないでしょうか。ヨーグルトが嫌いでなかったらやってみるといいです。乳酸菌などの効果でお通じはとてもよくなったのです。

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エステで足まっさーじを受けると、足裏のもみほぐしですごく気持ちよくなるのですが、そのあとの脂肪の絞り出しみたいなものは、ぎゅーっと強くつかまれるのでちょっとばかり痛いときもありました。しっかりとリンパに働きかけるトリートメントをしてくれているように個人的には感じました。

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