ふくらはぎのむくみの原因は何?解消法は?

ふくらはぎのむくみの原因は何?解消法は?

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ふくらはぎのむくみの原因は何?解消法は?足がむくみというとき、たいてい太ももよりふくらはぎのことを言っていると思います。それだけ見た目にむくみがわかるのがふくらはぎです。

 

ふくらはぎのむくみの原因はといえば、それは余分な水分がたまった状態といえます。余分な水分は血管からしみ出たあと、通常ならばリンパ管に吸収され最終的には心臓にもどるという経路をたどりますが、リンパ管い回収されないままの状態がむくんでいる状態です。

 

ふくらはぎがむくみことで痛みが起きることもあります。ふくらはぎのむくみが神経を圧迫するからです。神経は細く細かい腺で身体の細部に張り巡らされていますから、むくんだところが神経を圧迫するのです。

 

ふくらはぎのむくみで痛みが起きる人は、むくみの度合いがかなり大きいのではないでしょうか。むくんでいると感じるとき、すねのあたりを指で押してみてください。すぐに戻るようならむくんでいませんが、ゆっくりとしかもどらないようならむくんでいるといえます。

 

 

ふくらはぎのむくみを解消するには、夜になったらむくんだところをケアしてあげることです。ふくらはぎのケアは滞っている水分をリンパ管に回収させるように仕向けること、つまりかかとから膝に向かってさすりあげるとよいです。

 

 

ふくらはぎのむくみ解消法には、マッサージもひとつの方法で、日々のむくみをとるのに足先から上に向かってさすりあげるようにするとすっきりとしてきます。両足のふくらはぎで5分ほどを毎日マッサージしてやると、溜まった水分がリンパ管に回収されてむくみが引いていきます。

 

ふくらはぎのむくみの原因がわかったら、解消法もわかってきます。解消法がわかったらそれを実行すればよいのです。むくみは回収されなかった水分がふくらはぎに残っているからで、仰向けになって足をあげぶるぶるとゆするだけでもむくみが減っていきます。5分以上やると効果があると思います。

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リンパを使ったダイエットは、食事制限や薬を使った体に無理をさせるダイエットとは違い、体を健康にするダイエットだから、自然と余分な水分・脂質・老廃物などが、排泄され易い体質になり、代謝がアップします。
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ふくらはぎのむくみの原因は何?解消法は?に関連して・・・

 

リンパマッサージはリラックスした状態で行うことが大切です。リラックス状態では、全身のリンパ管がゆるみリンパ液の流れがスムーズになります。

リンパマッサージが足では難しいと感じるかもしれないですが、足裏のリンパの始まりから意識すれば、足とくにふくらはぎのむくみも取れてくるので、やり方としては簡単に思えるはずです。

リンパマッサージをするためには、ある程度の技術が必要です。ただ皮膚をさすって知るだけではだめなのです。

首のリンパ液を流すと顔のむくみがとれ、すっきりとした小顔になれるともいいますから、首のリンパを流すのは女性のかくれた美容法かもしれません。

足のむくみの取り方が知りたいです、といことはよく足がむくんでいる、それがお悩みなのでしょうか?女性の場合はよく足がむくむ人があるのですが、太いというだけでなくむくみが引き起こすなんらかの症状がある人も多いようです。

 

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