ふくらはぎのむくみの原因は何?解消法は?

ふくらはぎのむくみの原因は何?解消法は?

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ふくらはぎのむくみの原因は何?解消法は?足がむくみというとき、たいてい太ももよりふくらはぎのことを言っていると思います。それだけ見た目にむくみがわかるのがふくらはぎです。

 

ふくらはぎのむくみの原因はといえば、それは余分な水分がたまった状態といえます。余分な水分は血管からしみ出たあと、通常ならばリンパ管に吸収され最終的には心臓にもどるという経路をたどりますが、リンパ管い回収されないままの状態がむくんでいる状態です。

 

ふくらはぎがむくみことで痛みが起きることもあります。ふくらはぎのむくみが神経を圧迫するからです。神経は細く細かい腺で身体の細部に張り巡らされていますから、むくんだところが神経を圧迫するのです。

 

ふくらはぎのむくみで痛みが起きる人は、むくみの度合いがかなり大きいのではないでしょうか。むくんでいると感じるとき、すねのあたりを指で押してみてください。すぐに戻るようならむくんでいませんが、ゆっくりとしかもどらないようならむくんでいるといえます。

 

 

ふくらはぎのむくみを解消するには、夜になったらむくんだところをケアしてあげることです。ふくらはぎのケアは滞っている水分をリンパ管に回収させるように仕向けること、つまりかかとから膝に向かってさすりあげるとよいです。

 

 

ふくらはぎのむくみ解消法には、マッサージもひとつの方法で、日々のむくみをとるのに足先から上に向かってさすりあげるようにするとすっきりとしてきます。両足のふくらはぎで5分ほどを毎日マッサージしてやると、溜まった水分がリンパ管に回収されてむくみが引いていきます。

 

ふくらはぎのむくみの原因がわかったら、解消法もわかってきます。解消法がわかったらそれを実行すればよいのです。むくみは回収されなかった水分がふくらはぎに残っているからで、仰向けになって足をあげぶるぶるとゆするだけでもむくみが減っていきます。5分以上やると効果があると思います。

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