リンパマッサージを学ぼう

リンパマッサージを学ぼう

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とかく身体疲労しがちな現代社会ですが、その身体疲労は肉体、精神共に年々増加しているように思われます。

 

そうして量だけではなく、個人が有する身体疲労というものは、一昔前と比べると本当に種類が変わってきているのではないでしょうか。

 

とくにパソコンが普及してからは、明らかに身体疲労の度合いも変わってきました。

 

ストレスの癒やしを待ち焦がれる声が年々増えてきているのも、こういった背景があれば当然のことではないでしょうか。

 

 

そういう慢性的なストレスの癒やしブームの中で、マッサージも多様化してきました。

 

マッサージというと、昔は子供に肩を揉んで味わうとか、友達同士で肩を叩き見合うなど、ある種のコミュニケーションの一環でした。

 

ですが今では、お金を払ってしてもらう時代になっています。

 

マッサージの重要性が増しているのです。

 

それだけ、現代は多くの人達が疲弊しきっている、そんな時代なのでしょう。

 

 

多様化するマッサージの中には、それまではいまいち訊くことのなかった名称のものもあります。

 

例えば、リンパマッサージ。

 

今でこそ多くの媒体で見るようになりましたが、当初は今ひとつ人も多かったでしょう。

 

リンパ腺の存在は知っていても、リンパをマッサージするという発想はなかったためです。

 

 

ですが、リンパは美容面、健康面において非常に重要な役割を体内で果たしているということがリンパマッサージの普及と共に浸透し、今では主要マッサージのひとつとなり、リンパという言葉もよく見掛けるようになりました。

 

あんなリンパマッサージを、細かく学んでいきましょう。

 

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リンパマッサージを学ぼうに関連して・・・

 

リンパの流れをよくするには、大きなリンパ節をストレッチやもみほぐしで、流れやすくしておくとよいです。そのあとで末端からのマッサージを行うという順です。

リンパマッサージにおいてのポイントは、コップ一杯の水を飲むことで水分を体内にふやします。リンパ液の濃度を薄めてリンパ液を流れやすくします。

女性はふくらはぎの筋肉量が男性に比べすくないので、血液からしみ出た水分がリンパ管で回収されずに皮膚の下にたまりやすいのだそうです。運動不足によっても同じように水分が回収されにくいというのです。

リンパ液の機能は、体外外部から侵入してくる細菌、ウィルスなどの異物、外敵から身体を守るという大切な免疫機能があります。リンパ管を通ってリンパ節に循環しているリンパ液は、大きな胸管、リンパ本管を経て静脈に戻り、合流ながら排泄されていきます。

足がだるいのを解消したければ、最も簡単なのはかかとを上げ下げを繰り返すことです。水泳もよくて足をバタ足のようにして10分ほど泳ぐと解消できるのを以前専門家が実験でやっていました。足のだるいのはむくみのせいなので、むくみをとる動きをしてやればいいのです。

 

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