リンパトラブルの原因

リンパトラブルの原因

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リンパの流れが悪くなると体調悪化の原因となり、日常生活に支障が出ます。

 

そのためにリンパマッサージを施すのですが、その前にとても「なぜリンパの流れが悪くなるのか」ということを図る必要があるでしょう。

 

リンパマッサージは、いわゆる「治療」ですが、それを学ぶ前に、日常の中からリンパトラブルの回避、すなわち「予防」をしておくことも必要です。

 

 

リンパトラブルの多くは、リンパ液がうまくリンパ管を過ぎ行きず、滞って仕舞うという現象を指します。

 

ではどうしてリンパが上手く流行りないのかというと、この原因は厳密には非常に多くあります。

 

ただ、敢然としているのは、その原因の結果、筋肉の収縮の頻度が少なくなるということです。

 

筋肉がリンパを全身に運んでいるので、そのリンパの流れが悪くなるということは、筋肉が健全な働きをしていないということになります。

 

 

この理論から当てはまることは、とりわけ運動不足は大きな原因のひとつに陥るということです。

 

筋肉がよく刺激を受けなければ、必然的にリンパの流れは悪くなります。

 

日頃至極運動をしていないと、リンパを洗い流す力も軽くのぼるということです。

 

リンパの循環が悪くなる最大の要因といっても良いでしょう。

 

 

ただ、この解決はそれだけ難しいことではありません。

 

例えば、体力づくりのように荒々しい運動を毎日行なうという必要はまるっきり無く、単に決まった時間散歩するだけでも十分な効果が現れます。

 

一日のうち30分家の周りをあるくだけでも、リンパトラブルのリカバリーになるのです。

 

 

また、冷え性もリンパトラブルの原因のひとつです。

 

血液のトラブルという印象が強い冷え性ですが、身体が冷えるとリンパが止まり易くなるのです。

 

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リンパトラブルの原因に関連して・・・

 

顔のむくむとだるいと感じるようになります。軽い顔のむくみは午前中には引いているのであまり気にならないのですが、起きて活動していてもリンパ液の流れが悪い状態が続くと、顔のむくみが引きにくくなります。そうなるとだるいという感覚もやってきます。

リンパの流れは、とても重力の影響を受けやすいものです。直立すつ人間の場合は、リンパ液が、下へ下へと貯まっていく状態が恒常的にあります。それを末端から心臓に流れていくリンパマッサージをすることにより、重力に負けないリンパの流れを作ります。

朝は、人間が起床して活動を始める時です。朝食は消費効率が夜遅く食事よりよくなっています。身体を休める夜に食べたものはエネルギーの消費が少なく身体についてしまします。

足が痩せた方法があれば知りたいですが、下半身はなかなか痩せないと調べているとそんな経験をしてる人が多いみたいです。下半身痩せには特別な方法があるのか気になったので足のダイエット法をやってみるつもりです。

冷え性の改善は「体質改善」といえますので、身体を冷やす食べ物はできるだけ避けるようにして、根菜や精製されいてない穀類をはじめとした食生活の見直しも必要になるかもしれません。

 

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