腰痛とリンパマッサージ

腰痛とリンパマッサージ

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肩こりと並び、多くの人が携える現代病に腰痛があります。

 

腰痛は、さほど若年層には縁が無いものだが、ある程度の年齢にさしかかった人は、よく持ち合わせるトラブルです。

 

腰は、身体全体を助ける屋台骨とのぼる箇所なので、ここに痛みが生じると、人間はいきなりひずみます。

 

それはもっぱら、立ち上がったり立っていたりすることが困難と言うだけではなく、精神面でも大きなダメージを受けます。

 

腰痛が原因で、うつに至る人も少なくありません。

 

それくらい、腰痛というものは大きな問題なのです。

 

 

そういう腰痛の原因のひとつに、リンパの流れの悪化が挙げられます。

 

リンパが塞がることで、腰に大きな違和感やのろい痛みが出るケースは少なくありません。

 

そうして、腰まわりのリンパも複数あるので、それぞれの箇所でのリンパマッサージの方法が存在します。

 

 

オーソドックスな方法としては、背中に両手を回して、手のひらを押し付けたまま腰の方まで下ろして赴き、圧迫するという方法があります。

 

腰のリンパマッサージとしては一際簡単で、これを数回立ち向かうだけである程度の効果は期待できます。

 

漫然とした腰痛の場合は有効です。

 

 

一方、仙骨部に違和感や痛みを抱えている人には、仙骨のリンパマッサージが有効です。

 

腰の少し上の部位から仙骨へと向けて、斜め下へと洗い流す形で行います。

 

因みに、仙骨というのは背骨を支えている骨で、お尻の上にぽっこりと出た部分の骨です。

 

更にの方法は、仙骨から上へ向けて押して行く方法です。

 

背骨の方へ、どんどん押しながら進めていくと良いでしょう。

 

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腰痛とリンパマッサージに関連して・・・

 

youtubeで足つぼのやり方を見つけるだけでも、足つぼの押し方とかわかるようになるはずですが、ちゃんとした施術師の人の記した本を読むのもとても勉強になります。まずは自分の足のつぼで場所の確認をしてみてください。

手がむくむ原因はやはり水分がなんらかの異常で残ったままになっているからです。手のむくむ場所は主に指の第二関節の下ですが、中には手のひらがむくむという人もあるようです。免疫機能の異常で手のむくみが生じるといわれていますが、リンパ節の働きが弱くなっているかリンパ液の戻りがわるくなっているときに起こるようです。

リンパ液の流れが悪くなることの原因には、ストレスによっる血管の収縮、筋肉の緊張でのコリなどに起因してもリンパが流れにくくなったりします。

短期でも三日ダイエットとなると、置き換えとかのカロリー制限のダイエット法が考えられます。カロリー制限ならかなり太った人には、体重減少がすぐでてくると思います。ある程度痩せている人には三日で痩せ効果はほとんどないようです。

手のむくみは朝目覚めたときに自覚することが多いはずですが、昼ごろまでにはなんともなかったように引いていくようです。日常生活に支障がなければそのまま様子を見ておけばいいですが、1か月以上も手のむくみが出るようなら受診して異常がないか確かめてもらうとよいでしょう。

 

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