倦怠感とリンパマッサージ

倦怠感とリンパマッサージ

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身体がだるい、身体疲労が抜けない、何かわからないけどやる気が起きない…。

 

身体がそういった状態に鳴ることは、よくあるものです。

 

 

こういった症状は、総じて「倦怠感」といわれています。

 

倦怠感の厄介な点は、原因や症状、問題箇所が特定しにくい点にあります。

 

原因は非常に手広く、単純な体調不良や疲れといったオーソドックスなものから、ストレスや精神的圧迫などの内面の問題、そうして身体の一部のトラブルなども該当します。

 

症状も同様で、どこか悪いのか自分でも何だか説明できないというケースが色々あるようです。

 

これらのことからもわかるように、倦怠感は問題のある部分を特定するのも容易ではないので、腰痛のような痛みこそ弱いものの、場合によっては深刻な問題と変わる症状です。

 

 

こんな倦怠感に有効なのが、リンパマッサージです。

 

リンパの流れが悪くなると、倦怠感が発生する可能性が大層おっきいといわれています。

 

100%リンパが原因ということではないのですが、心がける価値は十分にあるでしょう。

 

 

全身がだるいという場合は、全身身体疲労の可能性があります。

 

この場合は全身のリンパが滞ってあり、老廃ものが流行りず、身体疲労もの質と化してしまっていると推測されます。

 

従って、全身にリンパマッサージを施すのが一番効果的です。

 

 

その中けれども何よりポイントと至る箇所は、鎖骨下の鎖骨リンパ節です。

 

この部位には全身の老廃ものが集合するので、ここが塞がると全身のリンパの流れに影響が出ます。

 

鎖骨下のくぼんだ部分を突き止め、それを内側から順番に押していきましょう。

 

この他、首や腕、足などのリンパマッサージを行うと効果的です。

 

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倦怠感とリンパマッサージに関連して・・・

 

リンパの流れ理解しつつマっサージ上手になれるのが「ボディスタ」で、痩身効果が大きいと話題になっていました。

顔の表情を大きく変えるなどで顔面体操をすると、筋肉を大きく動かすことになり、リンパ液の流れができるようになります。また鎖骨リンパ節をほぐしてから、耳下腺リンパ節のほぐし、そして顔のリンパ液の流れを促進するためのマッサージを加えるとむくみが引いていきます。

むくまない人は、脚の筋肉を絶えずよく動かしている人でしょう。あるいはふくらはぎの筋肉が大きくて、小さい動きでも筋肉の動きに刺激されてリンパ液がすーっと流れるような体の人といえます。むくまない体になるためには、下半身に十分な筋肉量があることなので、男性の場合脚のむくみは少ないようです。

ふくらはぎのむくみで痛みが起きる人は、むくみの度合いがかなり大きいのではないでしょうか。むくんでいると感じるとき、すねのあたりを指で押してみてください。すぐに戻るようならむくんでいませんが、ゆっくりとしかもどらないようならむくんでいるといえます。

エステや自分で行うリンパマッサージは、医師の指導の下で実施されるデトックスとは少し違います。「デトックス」するために、我々は最初の「毒」の概念を理解する必要があります。自分で行うリンパマッサージにも正しい知識があると効果的に行うことができます。

 

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