眼窩身体疲労とリンパマッサージ

眼窩身体疲労とリンパマッサージ

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パソコンや携帯電話が普及したことで、目の疲れを勧める人がとっても多くなってきました。

 

また、子供にしても、ゲームのし過ぎやマンガ、テレビの見過ぎで目を疲れさせるケースが多くなっています。

 

一際、携帯用ゲーム機が生まれてから、幼い画面を集中して長時間見分けるケースが増えてあり、それによって眼窩身体疲労が現れるパターンが増加しているようです。

 

社会人は無論、子供にとっても目の疲れという症状は広がってあり、ある意味社会問題、現代病と当てはまる状態になっています。

 

 

そんな眼窩身体疲労は、リンパマッサージによってある程度軽減することができます。

 

目の疲れはそのまま目がかすむなどの視力への影響に留まらず、肩こり、首こりの原因に上ることも手広く、吐き気や頭痛などの症状をはじき出す可能性もあります。

 

従って、これらの症状を抱えている人は、眼窩身体疲労を憂う必要があります。

 

首や肩がこっている人も、その部位だけではなく、目の周囲のリンパマッサージを行ってみると良いといわれています。

 

 

目のリンパマッサージは、他の部位と比べると相当難しくなります。

 

その理由としては、とにかく急所が多いという点が挙げられます。

 

思いきり圧迫することがしんどいナイーブな部分なので、力加減が難しいのです。

 

 

では目の上に温かくしたタオルを乗せ、血行をよくください。

 

それだけでもある程度の身体疲労回復につながります。

 

目の周囲が温まってきたら次は目をつむって瞼の上から眼球を圧迫するように押し、早く回すようにして揉みほぐします。

 

これを数回行いましょう。

 

 

次に、眉頭の下にあるへこみに指を置きます。

 

そこをある程度力を入れて圧迫してみましょう。

 

親指が良いですね。

 

これを増やすことで、目の身体疲労を省くリンパマッサージとなります。

 

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眼窩身体疲労とリンパマッサージに関連して・・・

 

お風呂でマッサージをするには、好都合、というのはお風呂場は体を洗うだけでなく、温める効果が大きいからです。全身を温かくしてぽかぽかにしておくと、血液の流れがそもそもよくなり、マッサージの効果がさらにあがります。

足首から膝、膝から足の付け根へとむかってマッサージするにあたって、手のひらや指のひらを使って軽く押すようにしてさすります。ギュッと力をいれて押すようなマッサージのやり方ではありません。

足つぼのやり方は、足裏ならほかの部位より強く押しても大丈夫です。突起のあるゴムやつぼ押し用の道具もありますから、手が疲れることなくいつでも足つぼ押しができるものがあります。

全身のリンパマッサージをうけるとどんないいことがあるの?かというと、リンパマッサージそのものが体の中にたまった水分や毒素を出していくので、全身に施す効果は健康面に計り知れない効果があります。

リンパマッサージは、乳房の形状を整える効果も期待されます。女性は長い間、ブラジャーを着用しているので、それが原因で体内の老廃棄物を排出することに障害になっています。圧力でブロックされやすいリンパ管は、胸と体の脇の下側などです。すべて大きなリンパ節であるため、リンパ液の流れが遅くなり、それが蓄積されて問題が発生することがあります。

 

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