眼窩身体疲労とリンパマッサージ

眼窩身体疲労とリンパマッサージ

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パソコンや携帯電話が普及したことで、目の疲れを勧める人がとっても多くなってきました。

 

また、子供にしても、ゲームのし過ぎやマンガ、テレビの見過ぎで目を疲れさせるケースが多くなっています。

 

一際、携帯用ゲーム機が生まれてから、幼い画面を集中して長時間見分けるケースが増えてあり、それによって眼窩身体疲労が現れるパターンが増加しているようです。

 

社会人は無論、子供にとっても目の疲れという症状は広がってあり、ある意味社会問題、現代病と当てはまる状態になっています。

 

 

そんな眼窩身体疲労は、リンパマッサージによってある程度軽減することができます。

 

目の疲れはそのまま目がかすむなどの視力への影響に留まらず、肩こり、首こりの原因に上ることも手広く、吐き気や頭痛などの症状をはじき出す可能性もあります。

 

従って、これらの症状を抱えている人は、眼窩身体疲労を憂う必要があります。

 

首や肩がこっている人も、その部位だけではなく、目の周囲のリンパマッサージを行ってみると良いといわれています。

 

 

目のリンパマッサージは、他の部位と比べると相当難しくなります。

 

その理由としては、とにかく急所が多いという点が挙げられます。

 

思いきり圧迫することがしんどいナイーブな部分なので、力加減が難しいのです。

 

 

では目の上に温かくしたタオルを乗せ、血行をよくください。

 

それだけでもある程度の身体疲労回復につながります。

 

目の周囲が温まってきたら次は目をつむって瞼の上から眼球を圧迫するように押し、早く回すようにして揉みほぐします。

 

これを数回行いましょう。

 

 

次に、眉頭の下にあるへこみに指を置きます。

 

そこをある程度力を入れて圧迫してみましょう。

 

親指が良いですね。

 

これを増やすことで、目の身体疲労を省くリンパマッサージとなります。

 

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眼窩身体疲労とリンパマッサージに関連して・・・

 

肩のストレッチをするときは、背中の筋肉も連動して使いますから、自然と背中の血行もよくなって直接手をふれなくてもマッサージと同じような効果が期待できるでしょう。

顔の表情を大きく変えるなどで顔面体操をすると、筋肉を大きく動かすことになり、リンパ液の流れができるようになります。また鎖骨リンパ節をほぐしてから、耳下腺リンパ節のほぐし、そして顔のリンパ液の流れを促進するためのマッサージを加えるとむくみが引いていきます。

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マッサージを行うための知識は、スクールなどで学ぶこともできますが、たいては二人ペアでの実践を経験しておいた方がよいものばかりです。実際にはどのように体に接触したり力を入れていくのかなどはやはり二人ペアでないと分かりにくいものです。

エステサロンでもやってもらえるリンパマッサージですが、女性ならやり方を知って自宅で自分でもできるようにしておけば、むくんだり疲れたりしたとき、いつでもできて手軽です。整体のように自分ではできないと考える必要はありません。

 

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