胃もたれとリンパマッサージ

胃もたれとリンパマッサージ

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人間の健康の土台となるのは、食事です。

 

衣食住といわれるように、あるいは三大欲のひとつに食欲が数えられるように、人間の生活は食と切り離して練ることはできません。

 

食事で身体の器官を吐出し、維持していくこと、そうしてエネルギーを補給していくことで、人は生きていくことができます。

 

そうして、その食を助ける器官が、胃です。

 

 

胃は非常にナイーブな器官で、人間の身体の中それでもトラブルを手広く持ち易い箇所でもあります。

 

何よりストレス面の影響は強く、何か心配ことがあると胃が痛く達するという人は多数いることでしょう。

 

重大な病気に苦しむ人もたくさんいますが、多くの人は胃もたれや胃炎などで苦しんでいます。

 

この胃もたれは、リンパが原因になっているケースが少なからずあります。

 

 

胃の周囲にあるリンパが滞っていると、消化液の分泌がスムーズに行われない状態に陥ります。

 

そうすると消化不良を引き起こし、胃もたれの原因となります。

 

従って、胃もたれを感じている人は、リンパマッサージをすることによって症状を解消出来る可能性があるのです。

 

 

胃のリンパマッサージは、目と同じく下準備が必要です。

 

ナイーブな部分なので、まず胃の裏側にあたる背中の部分、そうしてみぞおちの部分に優しいタオルをしばらく当てて置き、リラックスした状態を作りましょう。

 

 

現にマッサージする箇所は、肋骨下、背中、腰のあたりです。

 

背中のマッサージは、胃の裏側を親指があたる位置に両手を置いて、親指を押しつつ腰の方へと流して赴き、その後でおへその方へと圧迫していくというリンパマッサージを行います。

 

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胃もたれとリンパマッサージに関連して・・・

 

もも痩せダイエットとしては、ももの内側の筋肉を強化するのが近道といわれています。それには内ももの筋肉を収縮させますが、椅子に座って膝のすぐ上あたりに水のはいったペットボトルを挟むのがよいです。

深部リンパにまで働きかけるマッサージというと、さするだけでは物足りません。手足や顔首のあたりにあるリンパ管やリンパ節は、表面にあるのですが、おなかや背中胸といったあたりは、皮膚表面でなくもっと深いところに流れていますから、そこを刺激しないといけません。

温かい足だと静脈が流れやすい状態なので、静脈にからみつくように張り巡らされたリンパ管もその勢いで流れやすくなるようなのです。

足のマッサージの始まりは足の裏から、そして足指先からです。ほぐすような気持ちで行ってみてください。かなりいい気持になるので、そのあとのリンパマッサージも続ける気持ちになれるはず。

妊娠中の過ごし方のひとつに、若い女性の間ではマタニティ専門のマッサージを受ける人が話題です。おしゃれな感じもしますし、リンパマッサージで母体をいたわることはおなかの赤ちゃんにもいいに決まっています。

 

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